건강이 중요한 것은 우리 모두가 알고 있습니다. 운동은 혈액 순환과 소화를 향상시킵니다. 또한 몸의 독성을 없애는데 도움이 됩니다. 운동은 체육관이나 장거리 달리기를 한 시간 동안 할 필요가 없습니다. 그것은 간단히 주변에서 움직이면서 할 수 있지요. 에스컬레이터, 엘리베이터를 타야 할 상황이라면 계단을 선택하세요. 강아지 산책 시키기, 잔디 깍기, 바닥 청소하기 또는 집안일 하는 동안 춤추기. 여러분의 팔다리를 움직이는 무엇이든 운동의 형태가 될 수 있습니다.

베이킹 소다가 여러분의 집안 구석구석 많은 청소에 사용될 수 있다는 것을 아셨나요? 그 중 한 가지는 베이킹 소다를 약간의 물과 함께 섞어서 반죽을 만드는 것입니다. 이 반죽은 가정의 모든 스테인레스 용기, 양은 냄비, 철제 칼붙이류를 문지르기 위해 사용될 수 있습니다. 또 다른 사용법은 카펫에 약간을 뿌리고 다음날 청소기를 돌리 전에지 밤새도록 남겨 두세요. 베이킹 소다는 최고의 카펫 탈취제로 작용합니다. 그것은 독성이 없는 화학약품으로 여러분 카펫의 냄새를 깨끗이 제거하는데 도움이 됩니다.

여기에 식초를 사용한 또 다른 유용한 정보가 아직 있습니다. 식초는 독성이 없고 카펫이나 신발에 붙은 풍선껌을 제거하는데 환상적인 도움이 됩니다. 간단히 흰식초를 꺼내고 풍선 껌 주변에 약간 부으세요. 잠시 후에 여러분은 식초가 풍선 껌을 녹이는 것을 보게 될 거예요.

오늘 저는 온 가족을 위한 재미있는 정보를 여러분과 함께 나누고 싶습니다. 바깥 날씨가 덜 화창할 때 가족 운동을 위한 독특한 아이디어가 있습니다. 새로운 춤을 만들고 그것에 여러분 가족의 이름을 붙이세요. 몇 개의 춤 동작을 추가하여 온 가족의 이름을 붙이세요. 재미있게 운동을 할 수 있는 방법이고, 가족이 함께 즐길 수 있습니다.

저는 작은 정원정보를 드릴 닭 클러키입니다. 이른 아침은 채소밭에 물을 줄 최고의 시간입니다. 물이 햇빛에 증발되기 전에 흙에 흠뻑 적셔지기 때문이지요. 또 그 방법은 잎들이 밤이 되서야 건조해질 거예요. 이것은 결국 채소에 곰팡이가 퍼지는 것을 줄일 것 입니다. 꼬꼬댁 닭이 여러분께 드리는 단지 작은 정보입니다.

주목할 만한 뉴스의 오늘의 정보는 새끼돼지 꿀꿀이가 여러분께 진실되게 전해드릴 것입니다. 오늘은 깨끗한 집을 위한 정리 정보입니다. 한 주에 매 요일마다 다른 일을 정해놓으세요. 세가지 범주로 청소 일을 분배하세요. 간단한 청소, 일상의 청소, 그리고 힘든 청소. 일상의 청소는 정리 정돈과 바닥에 치우는 빈번한 청소를 포함합니다. 매일 몇 분을 소비하여 집 청소의 기분을 즐길 것입니다. 간단한 청소는 청소, 쓸기, 세탁을 포함합니다. 이런 일은 일주일에 한 번 할 수 있습니다. 화장실 청소, 벽과 가전 제품을 청소 같은 힘든 청소 일 또한 일주일에 한번 해야 합니다. 일단 여러분의 방식은 가족 다른 구성원에게 집안일을 할당한 장소에 있습니다. 각 사람이 한 두 가지 일을 하면, 집 청소는 시간이 줄 것입니다. 깨끗한 환경과 자…

저는 여러분께 오늘의 정보를 가져온 토끼 스키피입니다. 날개 있는 친구, 새의 생명을 구할 수 있는 정보. 새들은 그들의 비행과 노래로 우리의 세상을 아름답게 만듭니다. 미국에는 자외선을 반사하는 스티커를 생산하는 Window Alert (창문 경보)와 같은 회사들이 있습니다. 자외선은 인간에게 거의 눈에 보이지 않습니다. 그러나 인간보다 12배 이상의 시력을 가진 새들은 빛나는 물체처럼 그것들을 봅니다. 그 반사물을 새들의 안전을 지키며 그들이 창문으로부터 피하게 합니다.

I’m Mooyi the Cow, and today, I’d like to present a health tip. Vitamin B6 has been called the “mighty vite” because of all the functions it performs. It is estimated that Vitamin B6 is involved with more than 101 chemical reactions occurring in our bodies including the manufacture of amino acids. Vitamin B6 benefits our brains by making chemicals called neurotransmitters. These neurotransmitters regulate our mood, helping to keep us lighthearted and happy. Vitamin B6 can be found in cereal grains, bananas, oatmeal, garbanzo beans, spinach, avocado, sunflower seeds, walnuts, and lima beans.

제 이름은 염소 빌리입니다. 오늘은 재활용 정보를 나누고 싶은데요, 음료수 캔 재활용에 관한 것입니다.재활용된 알루미늄으로부터 새로운 캔의 생산은 가공되지 않은 물질로부터 만들어지는 캔보다 에너지의95%가 절약됩니다.그것은 20개의 재활용된 캔이 새로운 캔 하나를 만드는 데 필요한 에너지로 만들어 질 수 있습니다. 재활용한 한 개의 알루미늄 캔은 거의 4시간 동안 100와트 전구를 밝히거나 또는 3시간 동안 여러분의 텔레비전을 켜는데 충분한 에너지를 절약할 수 있습니다. 지난해 540억 캔들이 거의 원유의 1500만배럴 만큼의 에너지를 절약하면서 재활용되었습니다. 그러니 재활용 하기를 기억해주세요! 오늘의 정보입니다.

여러분이 잠자는 동안, 몸은 조직과 기관의 유지, 해독, 회복 그리고 성장을 하는 걸 아셨나요? 이러한 중요한 과정 때문에 여러분은 잠자리 들기 최소한 4시간 전에 먹는 것을 원했을지도 모릅니다. 이것은 잠자는 동안 소화의 방해로부터 벗어나 필요한 치료와 성장에 몸이 집중하도록 합니다.

오늘의 정보는 에너지를 절약하는데 도움이 됩니다. 첫 번째, 전자레인지,TV,스테레오, 그리고 컴퓨터와 같은 사용하지 않는 가전제품을 끄세요. DVD플레이어에 의해 소비되는 에너지의 85%는 대기 모드에 의해 손실됩니다. 두 번째, 한번 완전히 충전된 장비는 플러그를 뽑으세요. 그렇지 않으면 계속 전기를 소비합니다. 이러한 작은 조치로, 우리는 탄소배출량을 줄일 수 있고, 지구를 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘의 정보는 여러분 자신을 돌보는 것에 관한 것입니다. 운동은 건강한 육체와 신체의 변화를 가져올 수 있습니다. 과일과 채소는 비타민의 원천이고 면역력을 좋게 합니다. 그것들이 가져다 주는 이익을 그냥 즐겨보세요.

저는 여러분께 오늘의 에너지 절약 정보를 드릴 수탉 꼬꼬댁 꼬꼬 댄디입니다. 친환경 건축물은 자연채광을 이용합니다; 여러분은 또한 이 무료의 햇빛 자원을 사용할 수 있습니다. 거울과 밝은 색상의 벽은 자연 채광의 사용을 최대한 만들면서 일광을 반사합니다. 여러분의 집에 최대한 일광을 얻기 위해 창문 선반을 깨끗이 하세요. 낮 동안에 커튼을 치고 식물을 다듬으세요, 그러면 들어오는 빛을 막지 않을 것입니다.

여러분은 오늘의 정보를 위한 시간에 맞춰 오셨습니다. 여기에 휴식에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법들이 있습니다: 부드럽고 마음을 진정시키는 음악 듣기, 명상 하기, 공원 또는 자연을 산책하기, 그리고 긍정적이고 행복한 생각하기

오늘의 정보를 전해 드릴 양 램버르타입니다. 오늘의 정보는 휴가 가기입니다. 성수기 전 후에 휴가를 가면 많은 이점이 있습니다. 북반구에 가장 바쁜 시기들은 7~8월입니다. 이 바쁜 휴가철을 피한다면, 여러분은 다음과 같은 점을 알게 될 겁니다. 따뜻한 사람들이 현지에서 환영합니다. 저렴한 항공비와 숙박비; 숙박시설의 폭넓은 선택, 더 많이 보고 더 많은 것을 할 수 있지요. 날씨는 여전히 좋을 것입니다. 그리고 여러분은 숙박비와 교통비의 50%까지 그리고 식사비의 30%까지 절약할 수 있습니다.