Vegetáriánizmus - Egy nemes életmód
 
A paraguayi hagyomány íze: Mandi’o Empanada (manióka tészta) (spanyolul)      
(For all ingredients, please use organic versions if available)
Pastry Filling
Soy protein
Garlic
Onion
Bell pepper
Ground black pepper
Cumin
Salt
Green onion
Parsley

Pastry Dough
Cassava
Corn flour
Wheat flour
Oil for frying






  1. Pre-heat the pan with a little oil.
  2. Add in the garlic, and then the onion.
  3. Add in the soya protein and cook them well until they are very golden brown.
  4. Add in the green onions, the parsley and a little salt and pepper.
  5. Mix them together and let it cook for a while.
  6. The filling is ready. Put them on a plate.
  7. For the pastry, slice the cassava that has already been boiled before.
  8. Knead the sliced cassava until it become like a dough, and then add the corn flour. Mix them very well until the dough become a little firm and a little soft so that it can be shaped to put the filling in.
  9. Take some dough and make a round shape with hands.
  10. Put the filling inside and slowly seal it on the edges.
  11. Pre-heat the pan with some oil for frying.
  12. Let the oil become very hot.
  13. Put the pastry in the oil and let it fry until they become golden brown on both sides.
  14. The dish is ready.


File NO: 1450
 
Keress Vegán Receptet
 
Legnépszerűbb
 Skidboot, az egyik legelképesztőbb kutya, akit valaha látni fogsz
 Egyedülállóan kameruni: Útifű vegán Mbongo'o-val (Sötétmártás pörkölt) (Bassa nyelven)
 Az élet és remény ünneplése: Poplar Spring Animal Maryland-ben, USA - 1/2 rész
 Fűszeres spanyol különlegesség: Enchiladas Verdes (zöld enchiládák) (spanyol nyelven)
 Lubee Bat Conservatory - A veszélyeztetett gyümölcsdenevér megmentése - 1/3 rész
 Vegán Hálaadás Miyoko Schinner szakáccsal: arany rétes batyuk, tökleves és kenyérpudding - 1/2 rész
 Szlovén árpa és babpörkölt füstölt tofuval - 1/2 rész
 A vegán Hanuka fényei és örömei Cary Brown szakáccsal - 1/2 rész
 Nyers vegán karácsony: töltelék és almás pite - 1/2 rész
 Vacsoraparti Chloe szakáccsal: Serpenyőben pirított tempeh citromos kapriszószban, fokhagymás krumplipüré & sült zöldségek - 1/2 rész