저는 헤르만이에요. 작업공간을 더 창적으로 만드는 정보를 전해드릴게요. 책상 한 구석에 식물을 두세요. 식물은 공간을 더 생기있고 푸르게 보이게 합니다. 또한 작업공간내 공기를 정화하는데 도움되죠.

간단하지만 효과적인 건강법 알려드릴게요. 정기 의료 검사와 검진을 꾸준히 받으세요. 나이와 가족 병력 기타 요인에 따라 병의 조기 발견은 소중한 생명을 구할 수 있죠.

저 꿀꿀이가 오늘의 정보 알려드려요. 야외 활동은 가족끼리 운동하기에 좋은 방법이죠. 가령 숲이나 공원에서 산보하면서 바람을 쐬고 조용히 자연을 음미할 수 있죠. 밖으로 나가보세요！

(플리포): 전 플리포예요. (플리피): 전 플리피예요. (플리포): 오늘은 식단에 대해 알려 드릴게요. (플리피): 예를 들어 하루 저녁에 한 주의 메뉴를 만들 수 있어요. (플리포): 그럼 바쁠 때 따로 신경 안 써도 되죠. (플리피): "퀴노아"나 콩등의 곡물은 영양 만점에 만능이에요. (플리포): 일주일 동안 샐러드나 수프 캐서롤 등의 요리에 쓸 수 있거든요. (플리피): 그럼 한 주 내내 균형식, 건강식, 영양식이 다 해결되죠. (플리포): 맛있게 드세요!

셀러리의 수명을 연장하고 신선하게 하는 굉장한 방법이 있어요 알루미늄 호일로 감싸 냉장고에 두면 몇주간 보관가능해요. 정말 매우 간단하죠！

저는 양 램베르타에요. 정제하지 않은 냉압착 오일이 건강한 식생활에 큰 도움이 됩니다. 볶음요리에 사용 가능한 비정제오일 중 하나는 잇꽃기름입니다. 샐러드 드레싱이나 저온요리에 적합한 비정제오일에는 포도씨유, 옥수수유, 올리브유, 참기름, 해바라기씨유, 땅콩기름이 있습니다. 비정제가공유로 건강한 식생활 즐기세요.

전 야옹이인데요. 휴대전화에 대해 한가지 알려드릴게요. 휴대전화 충전이 끝나면 전원에서 충전기를 꼭 뽑으세요. 휴대전화가 안 꽂혀 있어도 충전기가 있으면 전력이 낭비되거든요.

저는 루피에요. 오늘은 발효음식에 대한 정보를 전해 드릴게요. 한국의 김치에서 독일의 사우어크라우트 일본의 미소와 곰부차 그리고 인도네시아의 템페까지 이 건강음식들은 전세계에 걸쳐 알려져 있습니다. 발효는 일반적으로 소화능력과 영양이 높습니다. 그래서 좋아한다면 몇가지 맛있는 발효음식을 드세요.

전 꼬끼요예요. 오늘은 만병통치약인 생강에 대해 알려드릴게요. 생강은 전세계 주방에서 향긋한 양념으로 널리 사랑 받을 뿐만 아니라 독감이나 멀미 근육통 같은 여러 증상에 치료 효과가 있어요. 생강은 진정 자연의 멋진 선물이죠.

안녕하세요. 꿀꿀이예요. 오늘은 돈과 시간을 절약할 방법 알려드려요. 궁금하세요？ 요리할 때 많은 양을 한번에 하세요. 남은 건 직장에 점심으로 싸가고요. 저녁 때는 다른 재료를 첨가해 색다른 요리를 다시 만들어 드시거나 냉동시켜 다음 날 드시고요. 그러니 다음부터는 많은 양을 한번에 요리해 보세요. 전기료와 가스료도 줄어들 거예요.

저 무이가 오늘은 작아도 좋은 걸 소개할게요. 아침에 베이글이나 저녁에 감자를 구우려고 할 때 작은 토스터로도 충분히 해결돼요. 큰 오븐에서 가능한 거의 모든 조리를 해낼 수 있답니다. 그럼 전기료도 아끼고 에너지도 절약하며 흐뭇하게 식사할 수 있죠.

오늘은 자연이 준 선물 가운데 하나인 비트에 대해 말씀드릴게요. 비트는 철분이 많고요. 비타민 Ａ와 망간, 칼륨도 풍부하답니다. 비트를 먹는 방법은 여러가지 있지만 저는 손쉽게 만들어 먹어요. 비트, 당근, 사과를 넣고 주스를 만들죠. 아침에 마시면 정말 좋은데, 사실 언제라도 즐길 수 있죠.

셀러리의 수명을 연장하고 신선하게 하는 굉장한 방법이 있어요 알루미늄 호일로 감싸 냉장고에 두면 몇주간 보관가능해요. 정말 매우 간단하죠！

저는 레오나르도에요. 훌륭한 약초인 파슬리에 대해 말씀 드리고 싶어요. 소화불량에 좋은 약이고 또한 비타민 Ａ,Ｃ가 많고 게다가 철분과 마그네슘도 있어요. 파슬리 화분을 키우는 것으로 부엌창틀, 안뜰 또는 정원이 크게 확장됩니다.

오늘은 컴퓨터 사용 전력 절약법 알려드릴게요. 방법은 바로 컴퓨터의 전원 관리 기능을 활용하면 돼요. 다음 사이트 Support.com은 컴퓨터 미사용 시 취침 모드로 전환하는 법을 무료로 알려준답니다.