추운 날씨에 히터 사용을 줄이는 간단한 방법: 문풍지를 사용하세요. 비닐 시트도 바깥의 한기가 들어오는 것을 막아줍니다. 에너지 소비도 절약하고 청구서도 줄겠죠.

껌 붙은 곳에 식초를 흠뻑 적셔 스며들게 하면 껌을 뗄 수 있답니다. 그리고 식초를 데워서 하면 더 빨리 됩니다.

찻물을 끓일 때, 마시지 않을 물을 많이 끓이지 마시고, 마실 양의 물만 끓이세요. 에너지 절약도 되고 경제적이에요.

거울이 수증기로 뿌옇게 되는 것을 방지하는 방법: 세척제를 거울 위에 조금 뿌리면 돼요. 거울을 닦은 뒤 자연히 마르게 두면 맑은 거울이 6주 동안 유지됩니다. 자동차 전면 유리도 안쪽에서 이렇게 해두면 기온차로 뿌옇게 되는 걸 방지할 수 있어요. 이건 택시기사들이 겨울에 즐겨 쓰시는 방법입니다.

건강한 수면에 대한 좋은 정보가 있어요. 1. 주말을 포함, 규칙적인 취침과 기상시간 유지 2. 명상, 간단한 요가, 독서, 편안한 음악 감상 등 수면 전 이완하는 규칙적인 습관 3. 조용하고 편안하며 쾌적한 잠이 잘 오는 환경 조성 4. 편안한 침대와 베개를 사용할 것, 매트가 안 꺼지는지 확인하기 5. 취침 시간 전 적어도 2-3시간 전 먹지 않기 6. 규칙적인 운동, 취침 전 몇 시간 전에는 운동을 마치는 게 좋음 7. 취침 전 카페인 금지 (커피, 차, 탄산음료, 초콜렛) 카페인은 잠오지 않게 합니다. 이렇게 하면 아기처럼 잘 수 있겠죠~!

식초는 세균, 곰팡이, 박테리아를 제거하는 훌륭한 세척제입니다. 깨끗한 스프레이 병에 물과 식초를 반반씩 섞어 부엌의 도마 근처나 침실에 놓고 청소할 때 사용하세요. 식초의 냄새는 몇 분 안에 사라지고 여러분과 환경에 안전해서 세균없는 상쾌한 집이 될 겁니다. 게다가 경제적이죠! 간단하면서도 참 좋아요.

아기의 머리를 감기기 전, 아기 샴푸병을 몇 분 간 목욕물에 세워 놓으세요. 그럼 통 속의 샴푸 온도가 목욕물과 같아지고, 샴푸가 닿을 때 아기가 차가와서 울지 않습니다. 조용한 목욕이 가능하겠어요.

혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추려는 분들에게 좋은 소식입니다. 채식을 해보세요. 연구결과 채식은 두 가지 모두의 굉장한 감소효과가 있답니다.

포화지방과 설탕, 소금이 적고 섬유질 많은 식단을 추천한 세계 보건기구의 충고를 생각해 보셨나요? 그렇다면, 채식을 하세요. 채식식단은 건강과 자비로운 이유로 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

부은 눈에 유용한 미용 정보 드릴게요. 왜 눈이 부을까요? 체액이 눈 밑의 세포 조직에 갇히면 주변이 부어오릅니다. 대개 잠자고 일어날 때 눈이 많이 붓지요. 붓기를 줄이려면 눈을 감고 얇은 생오이, 감자, 사과를 얹은 채 5분간 누워 계세요. 감자를 올려두면 눈밑의 다크서클도 없앨 수 있답니다!

혹시 무거운 가구를 옮기다가 카페트에 자국을 남긴 적이 있나요? 자국 제거 방법이 있습니다. 자국 위에 얼음조각을 놓고 얼음이 반쯤 녹을 때까지 기다리세요. 평균 온도에서는 약 5분이 걸립니다. 그런 후 남은 얼음을 치우고 뻣뻣한 솔을 이용해 카페트를 부풀려 정상적으로 만든 후 자연적으로 말리세요. 냉기와 수분의 조합이 카페트의 섬유조직을 재생시켜 자국을 부드럽고 말끔하게 해줍니다.

깨끗하게 껍질을 벗긴 견과를 좋아하신다면 끓는 물을 약간 부어 보세요. 쉽게 껍질이 벗겨집니다. 식힌 다음 껍질을 벗기면 더 맛있게 견과류를 드실 수 있어요! 견과는 단백질과 유분이 많아 채식에 곁들여야 하는 훌륭한 식품입니다.

구기자는 맛도 좋고 몇 백 년 간 중국에서 약재로 사용해 왔습니다. 구기자는 7세기 당나라 시대 부터 이미 기록이 있습니다. 구기자엔 아미노산 18종, 카로티노이드 5종, 필수 비타민 6종, 칼륨, 셀레늄 등 몸에 좋은 성분이 많습니다. 건조시켜 생으로 먹거나 요리해서 먹을 수 있답니다.

아침에는 커피보다 녹차를 드세요. 연구에 의하면 녹차는 관절염과 높은 콜레스테롤의 예방과 치료에 유용합니다. 미국 의학협회 저널의 최근 연구에 의하면 하루에 세 잔 이상 녹차를 마시는 성인은 심장혈관체계가 강하다고 합니다. 요즘엔 다양한 녹차들이 출시되어 많은 이들의 취향을 만족시키고 있는데요. 차 애호가에게 좋은 소식이죠.

채식을 하면 사망율이 20% 감소 됩니다. 우리 모두 채식을 해요!