‘빛나는 여러분, 안녕하세요. ‘건강한 생활’에서 오늘은 주디스 오를로프 박사를 모시고 직관과 긍정적 에너지 영성이 육체와 감정을 치유하는 법을 알아봅니다.

오를로프 박사는 국가가 공인한 정신과 의사로 미국 간행물 심신지가 선정한 국내 최고의 의사의 하나지요. 'USA 투데이'의 가사입니다. 『오를로프 박사는 직관이 더욱 총명하고 건전한 삶으로 이끄는 강력한 치유력이 있다고 했다』

오를로프 박사는 '자연건강'지의 자문위원이며, 미국 로스앤젤레스의 캘리포니아주립대 (UCLA) 정신과 임상 부교수이자 강사이시죠. 또한 미국 공영TV 특집으로 만들어진 세계적인 베스트셀러, 『감정의 자유』의 저자이며 ＤＶＤ 『주디스 오를로프 박사의 지금 감정을 자유롭게』를 제작했습니다. 다른 베스트셀러인 『긍정적 에너지』, 『주디스 오를로프 박사의 직관적 치유지침』,『두 번째 판단』이 있습니다.

오를로프 박사의 삶에 직관이 찾아온 과정을 살펴볼까요.

저는 부모님 모두 의사인 집안에서 자랐으며 집안에 25명이 의사였지만 어릴 때부터 사물에 대한 매우 강한 예감이 있었습니다. 죽음이나 질병 지진 같은 것들을 예언하곤 했는데 부모님은 그것을 아주 두려워해서 제가 집에서 직감을 말하는 것을 금하셨어요. 그래서 저의 치유의 길과 발전은 한 여성으로서 어떻게 인생에 직관을 접목시키며 정신과 치료와 결합하고 일상생활에 활용하며 또한 환자와 독자에게 가르칠까 하는 것이었지요.

환자를 치료할 때와 책에서 저는 직관을 건강과 치유에 결합하는 방법을 말합니다.

2009년 3월 출간된 『감정의 자유』는 건설적 방법으로 부정적 감정을 극복하도록 격려합니다. 오를로프 박사가 저서에 대해 말합니다.

『감정의 자유』는 감정에 휘둘리지 않고 스트레스를 받을 때 반발하지 않는 법을 설명합니다. 그것은 감정을 영적인 각성에 이용하는 것과 직관에 집중하여 자신에게 일어나는 감정에 대한 더 깊은 의미를 찾도록 합니다. 분노나 좌절이 될 수 있고 모든 감정이 될 수 있지만 우리가 겪는 모든 감정은 영적인 의미가 있으니 직관을 통해 밝혀내면 됩니다.

공포는 사람의 힘을 뺏는 거대한 감정입니다. 감정의 자유는 공포의 삶을 살지 않도록 최선을 다하는 것도 됩니다. 저는 환자에게 가장 큰 공포 5가지를 적어서 분명히 알게 합니다.

그런 후 공포를 바꾸는 용기를 찾을 수 있는 방법을 설명합니다. 공포 중 하나는 관계에서 나타납니다. 『감정의 자유』에서 언급했지만 에너지를 뺏는 감정의 흡혈귀가 있습니다. 이것을 언급한 이유는 이것이 영적 도전이면서 자신의 인생에서 힘을 빼앗거나 긍정적인 사람을 찾을 수 있는 직관적 도전이기 때문입니다. 에너지를 뺏는 사람과는 제한과 거리를 두고 자기 자신과 노력하는 거죠. 이런 사람이 주변에 있을 때 어떤 영적이고 직관적인 일을 해야 할까요? 여러 감정적 흡혈귀 중에는 자기 도취자도 있습니다. 자기만을 아는 사람으로 남이 자신의 계획을 따라줄 때만 행복해 합니다.

우울증을 겪을 때 어떤 인생교훈을 배울 수 있을까요? 오를로프 박사가 말합니다.

우울증에서 얻을 수 있는 아름다운 점은 타인에 대한 깊은 동정심과 자신에 대한 자비입니다. 우울증 같은 힘든 일들을 겪을 때 사람들은 많이 자책합니다. 하지만 우울증에서 자신에 대한 자비심을 배웁니다. 자신에게 자비롭고 사랑할 때 우울증 속에서 점점 자신에게 이로운 것에 귀 기울이려 하며 자신을 가장 사랑하고 친절하게 되는 방법을 찾고 그런 사람들과 어울리며 치유 과정을 겪는 것은 그것 자체가 큰 교훈이지요. 그리고 우울증은 에고를 잘라내는 훌륭한 길입니다. 우울증은 아주 고통스럽지만 겸허함을 가르치며 오만하지 않고 겸손한 법을 가르쳐 자신이 모든 일을 할 수 있고 모든 걸 안다는 생각을 버리게 합니다. 정신과 의사로서 그것은 삶에 겸손을 얻는 중요한 과정이지요. 우울증에서 겸손과 자신과 타인에 대한 깊은 동정심을 얻을 수 있어요.

잠시 후, 오를로프 박사와 정신과 의사로 그의 활동을 계속 알아봅니다. 수프림 마스터 TV에 채널을 고정하세요.

의사로 다른 사람과 환자의 영혼에 집중하는 법을 배우는 것은 아주 중요해요. 의사가 그저 검사결과만 전해주고 돌아가게 한다면 어떤 치유도 일어나지 않게 됩니다. 방향만 제시하지 영혼의 치유는 없을 겁니다.

수프림 마스터 TV에서 ‘건강한 생활’을 계속하겠습니다. 주디스 오를로프 박사는 UCLA 심리학과 임상 조교수로 국제적인 베스트셀러인 『감정의 자유』 『긍정적 에너지』 『주디스 오를로프 박사의 직관적 치유 지침』 『두 번째 판단』의 저자입니다.

우울증을 앓게 되었다면 그것을 감정의 자유라는 관점에서 바라보며 『이것이 괴로우니 『이것이 괴로우니 끝났으면 좋겠다』 보다는 『여기서 어떤 영적 성장을 얻을까?』하고 생각하길 바랍니다. 그것은 직선적 마음이니까요. 감정적 자유는 사물을 바라보는 두 방식이 있는데 하나는 직선적 사고로 어떤 고통도 경험하고 싶지 않으며 끝나기만 바라죠. 하지만 직관적 마음은 고통과 고난에 더 깊은 뜻이 있음을 알며 고통과 고난을 더 긍정적인 것으로 더 긍정적인 것으로 변화시키려 합니다. 고통 속에 완전히 압도되지 않고 조절하는 법을 배우는 거지요. 육체적 고통, 감정적 고통, 심리적 고통이나 무엇이든지 영적 스승으로 보며 변화의 도구로 보아야 합니다. 그렇게 보세요.

오를로프 박사는 기존 서양의학으로 치료를 하는 정신과 의사이며 직관과 에너지 및 영성에 대한 깊은 지식을 환자들의 문제 해결과 결합합니다.

기본적으로 환자가 들어 오면 전통 의학지식을 이용해 그들의 말을 경청합니다. 인간관계 문제나 직장의 스트레스 우울하거나, 불안하거나 , 그들이 말하는 것에 귀 기울이며 동시에 저의 직관을 이용해 어떤 이미지나 내적 통찰 에너지 느낌 등에 집중하며 또한 전통적인 의학 지식도 사용합니다. 환자를 돕기 위해 모든 정보들을 종합합니다.

오를로프 박사가 자신의 환자들이 직관적인 측면과 접하며 감정적 행복이 커지고 인생의 도전을 받아들이는 것을 설명합니다.

제게 오는 모든 환자들에게 자신의 직관과 통하는 방법을 가르쳐줍니다. 내면의 지혜와 연결하면 작은 내면의 소리가 모든 것에 대한 진리를 말해 줄 것입니다. 제 환자들은 바라건대 반드시 치료를 마치며 내면의 소리를 들을 수 있어 더욱 위대한 영성으로 연결되는 강력한 기술을 가지길 바랍니다. 직관의 소리는 영적으로 통해요. 일단 고요해지고 잡념의 소리를 벗어나 더 깊은 무엇에 집중하면 내면의 강력한 존재와 연결할 수 있게 됩니다. 제 환자들이 이 방법과 이런 직관을 듣는 법을 배우면 시각 정보나 청각 정보 어떤 형태로 들어오든지 그것에 집중하는 법을 배워서 어떤 힘든 상황에서도 내면의 힘을 쓸 수 있는 삶을 살게 됩니다.

오를로프 박사는 자신의 환자들과 독자들의 삶을 변화시키며 또한 의료인들이 치료에 직관을 이용하는 장점을 이해하도록 돕지요.

저는 감정적 자유나 직관을 이용해서 정신과 의사나 치료사들이 환자들의 반응을 이해하며 약 대신 다른 것을 처방하도록 가르치려고 시도합니다. 명상은 인체의 자연적인 진통제인 엔도르핀이 몸 속에 흐르게 하며 3분의 명상만으로 몸에서 분비되어 불안을 조성하는 스트레스 호르몬인 콜티솔의 스트레스 순환에서 벗어나 천연 진통제와 같은 엔도르핀으로 마음을 달래며 편안하게 반응하게 만듭니다. 엔도르핀은 명상이나 운동을 통해 몸 속에 흐르는 행복하게 만드는 호르몬입니다.

미국 정신과학회에서 직관에 관해 강연했습니다. 그들도 마음을 열기 시작했고 전인의학 관계자들은 분명히 마음을 열었지요.

직관과 삶에서 감정적 균형을 찾는 풍요로운 지혜를 말씀해준 주디스 오를로프 박사께 감사드립니다. 많은 이들의 삶에 평화와 기쁨을 주는 박사님 활동에 하늘의 축복을 빕니다.

오를로프 박사에 관한 자료는 다음을 방문하세요. www.DrJudithOrloff.com

오를로프 박사의 책들도 동일한 사이트에서 구입하세요.

다음 주 월요일, ‘건강한 생활’에서 방영되는 올로프 박사와 인터뷰 2부도 기대해 주세요. 존경하는 여러분, 오늘 시청에 감사합니다. ‘주목할 뉴스’와 '과학과 영성'을 계속 시청해 주세요. 모두 내면에서 늘 고요와 평온을 누리길 바랍니다.

영혼은 동물을 포함한 무수한 형태로 환생할 수 있어요.

내가 태어난 날 당신을 처음 만났어요. 분홍빛의 통통하던 나는 엄마와 즐겁게 놀았어요.

사람들은 동물도 깊은 감정과 고귀한 품성이 있음을 모릅니다.

나의 모습은 여러분과 다르고 여러분이 나의 말을 이해하지 못하며 나는 사악한 마음을 감출 아름다운 옷도 없으며 돈을 버는 방법도 잔인한 방법을 생각할 줄도 모르지만 내게 사랑을 주고 이런 모습을 빌린 내가 온전한 삶을 살도록 해주세요.

수프림 마스터 TV에서 세계 최초로 상영하는 어울락 현대민 속 오페라로 칭하이 무상사가 이십대 후반에 지은 빼어난 시 『아기 돼지의 말』과 심오한 가르침을 각색한 『업장 이야기 (인과 응보)』의 마지막 회를 7월 1일 목요일, '깨달음이 있는 문화예술'에서 기대해 주세요.

수프림 마스터 TV에서 세계최초로 상영하는 어울락 현대민속 오페라로 칭하이 무상사가 이십대 후반에 지은 빼어난 시 『아기돼지의 말』과 심오한 가르침을 각색한 『업장 이야기 (인과 응보)』의 마지막 회를 오늘 '깨달음이 있는 문화예술'에서 기대해 주세요.

고무된 여러분, 안녕하세요. ‘건강한 생활’에서 다시 주디스 오를로프 박사를 모시고 직관과 긍정적 에너지 영성이 육체와 감정을 치유하는 법을 알아봅니다.

오를로프 박사는 국가가 공인한 정신과 의사로 미국 간행물 심신지가 선정한 국내 최고의 의사의 하나지요. ＵＳＡ투데이의 가사입니다. 『오를로프 박사는 직관이 더욱 총명하고 건전한 삶으로 이끄는 강력한 치유력이 있다고 했다』

오를로프 박사는 '자연 건강'지의 자문위원이며 미국 로스앤젤레스의 캘리포니아주립대학교 (UCLA) 정신과 임상 부교수이자, 국제적인 강사입니다. 또한 미국 공영 TV 특집으로 만들어진 세계적인 베스트셀러 , 『감정의 자유』의 저자이며, DVD 『주디스 오를로프 박사의 지금 감정을 자유롭게』를 제작했습니다. 다른 베스트셀러인 『긍정적 에너지』 『주디스 오를로프 박사의 직관적 치유지침』『두 번째 판단』이 있습니다.

직관은 수용의 문제입니다. 생각과 직관의 기본적인 차이를 알아두세요. 생각은 A+ B= C죠. 생각은 분석이에요. 직관은 맞춰서 받는 것이니 크게 다릅니다. 직관은 전달을 통해 오며 아주 빨라요. 그걸 잡아야 해요. 그래서 많은 사람이 직관을 놓칩니다. 생각 중에 직관이 아주 빨리 오니까 기억하기 힘들어요. 오는 정보를 얻지만 섬광처럼 아주 빨리 오고 가니 그걸 잊거나 물리치거나 이렇게 말하지요. 『이건 이상해 이해할 수 없어』 그런 것들이죠. 『아주 이상해』는 마음이 직관에 대해 항상 하는 말입니다. 이것에 준비가 되어 있기를 바랍니다. 결정을 하고, 모험을 하고, 마음이 아닌 다른 중요한 것을 경청할 때 자신의 직관에 귀 기울일 때 마음은 그것을 해설할 것입니다. 우리는 과도한 기술문명 속에 살고 있어요. 모두 생각하고 계획하고 계산하려고 합니다. 서구 문화에선 시간을 내서 고요하고 작은 내면의 목소리를 개발하도록 하는 지원과 열정이 없이 말해요.『많이 생각하지 말아라.』 오를로프 박사는 분주한 마음을 고요히 하고 직관의 내면의 목소리를 듣는 방법이 있지요. 하나는 육체 면에서 생활을 변화시키는 방법입니다.

많은 사람이 항상 앉아 있는데 저는 몸을 움직이는 육체 운동을 정말 신뢰해요. 직장에서 책상에 앉아 있어요. 정신 건강과 감정적 건강이 움직이거나 춤추거나 달리거나 걷거나 태극권, 기공 같은 신체 에너지를 움직이게 만드는 그런 종류의 육체 운동에 달려 있어요. 날마다 앉아 있으면 몸에 좋지 않지요. 어떤 운동을 해야 합니다.

오를로프 박사가 직관을 강화하기 위해 추천하는 다른 방법은 내면을 바라보고 내적인 명상을 하는 것입니다.

『감정적 자유』에서 언급한 기법 중 한 가지는 3분 명상입니다. 고요한 내면을 얻기 위해 호흡을 따라가는 법을 배워서 내면의 고요한 곳에 들어가는 법을 배우고 긍정적 이미지 그들을 움직이는 영적인 것에 집중하고 귀 기울이는 거죠. 고요히 집중하며 3분 동안 직관에 맞추는 것입니다. 직관은 그런 고요에서 옵니다. 감정적 자유나 직관에 맞추는 것을 배우려는 사람은 내면의 고요한 곳을 찾아야 해요. 모든 환자와 모든 독자에게 저의 영적 수행이 명상인 것을 강조합니다.

오를로프 박사는 문제의 분석이 직관을 막아서 다양한 대안 중에 더욱 힘든 선택을 하게 만든다고 믿지요. 이를 극복하고 직관의 도구에 더 쉽게 접근하는 다른 기법이 있습니다.

과학 잡지의 최근 논문은 중대한 결정을 바로 하기보다 잠을 자라고 해요. 이것은 기존의 잡지에서 거대한 도약입니다. 결정을 하는 방법을 평가할 때 잠을 잔 후에 결정한다면 가령 이사나 직업에 대해 중대한 결정을 할 때 먼저 자면 결정의 결과는 계속 생각할 때보다 더 좋다는 것이 밝혀졌습니다. 과학 잡지 논문은 과도한 생각이 훌륭한 결정을 막을 수 있다고 했습니다. 이것은 대단합니다. 여러분이 알아야 할 사실입니다. 문제에 갇혀 거기서 나오는 방법을 모를 때 생각과 직관의 균형을 잡아야 합니다. 저는 어릴 때부터 이것을 알았어요. 잠을 자면서 결정에 대해 꿈을 꾸면 결정에 도움이 되요. 하지만 전통적인 서구 문화에선 그렇지 않아요. 과학잡지 논문은 과학 공동체가 통과해야 할 중대한 단계를 앞서 갔어요. 생각이 유일한 답이 아닐 수 있습니다.

잠시 후, 주디스 오를로프 박사에게 직관을 개발하는 이야기를 계속 들겠습니다. 수프림 마스터 TV에 채널을 고정하세요. 수프림 마스터 TV ‘건강한 생활’에서 미국 로스 앤젤레스의 캘리포니아 주립대 정신의학 임상 부교수이고 국제적 강사이며 베스트 셀러 작가인 주디스 오를로프 박사를 계속 모셨습니다. 오를로프 박사는 최근 자신의 저서 『두 번째 판단- 직관적인 정신과 의사가 말하는 특별한 이야기와 내면의 지혜를 두드리는 방법』 개정판을 출간해 친절하게 자세한 사항을 설명했습니다.

책에 관해 좀더 말씀해 주세요. 어떤 책인가요? 『감정의 자유』와 어떻게 다른가요?

『두 번째 판단』은 논문의 일부로 직관력 개발의 『방법』을 다뤄요. 『두 번째 판단』은 직관의 목소리를 듣는 방법에 대한 저의 여정입니다. 책의 두 번째 부분이 직관 개발에 관한 장이에요. 예를 들어 꿈을 기억하는 법과 해몽하는 법, 안내와 직관을 위해 꿈의 세계를 보는 법이지요. 매일 아침 자신의 꿈을 통해 직관을 따르는 아주 강력한 방법이에요. 저는 하루를 시작하기 전에 먼저 꿈을 기억하고 해몽합니다.

오를로프 박사에게 삶에서 난관에 부딪쳤을 때 꿈에서 도움을 얻은 경우를 물었습니다.

가령 제가 『감정의 자유』를 쓰면서 좌절감에 대한 장을 쓰고 있었는데 의도적으로 좌절을 불러오고 있더군요. 그래서 인내를 개발하는 법을 배웠어요. 저의 집필 방식은 아주 경험적이지요. 하지만 그 장을 써 내려가면서 좌절로서 작가의 슬럼프를 겪었어요. 계속 밀어붙였지만 아무것도 나오지 않고 제 창의력과 아이디어에 닿지 못했는데 계속 억지로 하니 모두 잘못되었어요. 그 후 꿈에서 전화번호를 보고 다음날 거기로 전화를 걸자 우습게도 한 남자가 전화를 받으며 『UCLA (캘리포니아주립대) 분만실』이라고 하더군요. 심하게 밀었더니 정확히 올바른 장소에 갔어요. 그래서 웃다가 기분이 좋아졌어요.

유머잖아요. 그것은 우연의 일치였습니다.

전 바른 길에 있었으며 기분이 조금 좋아졌어요. 그 전화번호와 경험이 꿈을 통해 기분이 좋아지게 도움을 주었지요.

꿈은 매일 밤 닿을 수 있는 직관의 강력한 도구입니다. 모두가 이것을 이용하는 방법을 배울 수 있어요. 전 사람들에게 꿈 일기장을 쓰라고 합니다. 꿈 일기장을 계속해서 쓴 후 밤에 자기 전에 질문하는 겁니다. 그것은『어떻게 더 건강해 질까?』 같은 것입니다. 그런 것들이지요. 그리고 잠을 자고 아침에 일어나자 마자 처음 5분 동안 비몽사몽 간 조용히 있은 후 꿈을 기억하고 받아 적으면 질문에 대한 답을 보게 됩니다.

중대한 문제에 대한 결정은 힘들며 일상에 스트레스와 불안을 불러옵니다. 이제 오를로프 박사가 직관으로 더 나은 선택을 하는 법을 말합니다.

어떤 직관적인 결정을 내리기 위해 지나갈 여러 단계들이 있어요. 첫째는 믿음의 개발입니다. 둘째는 몸이나 본능에 귀 기울이기 셋째는 듣는 법을 배우기 넷째는 자신의 에너지수준 알기 다섯째는 꿈에 귀 기울이는 겁니다. 이것이 직관적 결정에 적용할 다섯 단계이며 어떤 결정에도 이것들을 모두 적용할 수 있죠. 하나가 효과가 없다면 다음으로 넘어가세요. 정신과 의사로서 저는 모두를 함께 사용합니다. 환자들에게 이 직관적 기술을 계속 이용하며 직관적으로 그들의 말을 들어요. 직관으로 듣는 게 중요합니다.

끝으로 미래에 서구 의학과 직관의 통합에 대한 오를로프 박사의 견해를 듣습니다.

결국 직관이 의학의 일부가 되기를 바랍니다. 기존 의학과 직관의 통합은 이것이나 저것에서 하나만 쓰는 게 아니라, 둘 모두를 활용하는 겁니다. 모든 자료에서 지혜를 모으는 것일 뿐입니다. 저는 사람들의 이야기를 들어요. 매일 일어나 외출을 할 때 모든 곳에서 제게 오는 지혜를 듣습니다. 편견이 없어 그냥 들어요. 아주 감사하지요. 무엇이 주어지건 받아 들입니다. 환자도 똑같이 도울 수 있습니다. 정신과 의사로서 모든 지혜의 원천에 마음을 열고 타인을 돕는 데 적용하는 것이 제 철학입니다.

오를로프 박사가 신체적, 정신적으로 다른 사람들을 더욱 건강하고 활기차게 하며 행복을 증진하는 모든 활동에 감사를 전합니다. 서구 의학에 직관을 통합하려는 박사님의 노력과 미래의 모든 활동들에 최선의 결과를 기원합니다.

오를로프 박사에 대한 자료는 다음을 방문하세요.
www.DrJudithOrloff.com

오를로프 박사의 도서도 같은 사이트에서 구입하세요.

기민한 여러분, 이번 주에 ‘건강한 생활’과 함께 해주셔서 즐거웠습니다. ‘주목할 뉴스’와 '과학과 영성'을 계속 시청해 주세요. 영원한 내면의 평화와 만족을 즐기길 바랍니다.