Ini adalah hal yang Universitas Bastyr, dari Seattle, Washington, Amerika Serikat, rekomendasikan untuk kesehatan yang baik. "Untuk membantu mencegah flu yang dapat menyerang selama musim dingin, kita dapat mulai dari dasar: -" Cucilah tangan sesering mungkin - gunakan air hangat dan sabun dan gosoklah tangan Anda bersama-sama selama setidaknya 20 detik. - "Makanlah makanan yang baik, yang berarti kurangi gula dan perbanyak serat, makanan mentah, termasuk biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan protein yang cukup. - "Konsumsi makanan yang memiliki multivitamin dan mineral yang berkualitas bagus secara berkelanjutan. Suplemen dengan dosis tinggi vitamin C, 3.000 mg per hari mungkin diperlukan, saat Anda merasa rentan terhadap dingin atau flu. - "Jalani hidup yang seimbang. Termasuk cukup tidur. Tidur adalah waktu pemulihan bagi fungsi tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh. "- Dengan pandangan yang sama, meditasi yang dalam juga merupakan cara yang baik untuk memulihkan tubuh dan jiwa kita. Di Australia, mereka sedang mengalami cuaca yang mulia untuk bertanam delicio...