Ada musim vata di luar sana! Ini adalah musim dingin, kering, dan berangin menurut sistim medis Indian kuno Ayurveda. Menurut Ayurveda, biji wijen sangat baik untuk menyeimbangkan vata. Makanan yang bagus lainnya adalah termasuk beras, minyak zaitun dan minyak wijen; sayur mayur seperti bit, wortel, asparagus dan kentang manis. Kacang mentah yang telah direndam, seperti kacang mede, almond dan kenari juga bisa menyeimbangkan selama musim ini.

Kami memiliki tip dari teman kami di Belahan Bumi sebelah Selatan, khusus bagi Anda yang akan pergi ke luar ditengah terik matahari. Daripada menggunakan lotion pelindung matahari, dimana ada beberapa orang yang alergi, Anda bisa mengoleskan sedikit minyak wijen untuk membantu mencegah terbakar sinar matahari. Minyak wijen bisa menyerap 30% sinar ultraviolet matahari dan menetralkan radikal bebas di bawah kulit Anda.

Kami memiliki tip untuk membantu Anda menghemat energi dan keuangan selama musim dingin! Satu jalan untuk menghemat energi dan mengurangi biaya Anda adalah mengurangi pemakaian kipas ventilasi. Kipas kamar mandi yang baik bisa membawa udara hangat ke luar rumah dalam waktu paling sedikit satu jam. Kedengarannya seperti cara yang sangat mudah untuk menyelamatkan lingkungan, tetap hangat dan menghemat uang dalam waktu yang bersamaan! Dan sekarang, ayo kita intip cuaca!

Kami memiliki beberapa tip berguna bagi Anda untuk membuat rumah Anda tetap hangat dan mengurangi biaya energi selama musim dingin. Hal tersebut sangat sederhana. Ketika matahari muncul, bukalah gorden Anda dan biarkan sinar matahari menghangati rumah Anda. Pastikan untuk menutup gorden Anda pada sore hari untuk mencegah hilangnya panas.

Berikut adalah tip untuk teman-teman kita yang berada di belahan Bumi bagian selatan! Matahari sangat penting untuk membantu tubuh memproduksi vitamin D, tetapi terlalu banyak hal bagus dapat menimbulkan sakit ! Bila anda terbakar dari sinar matahari, tanaman Aloe Vera akan menjadi teman Anda! Tanaman ini telah digunakan sebagai alat penyembuhan sejak jaman Mesir Kuno! Tanaman ini akan memberikan efek dingin pada permukaan kulit dengan segera, dan akan membentuk lapisan pelindung pada kulit yang akan mencegah terjadinya de-hidrasi dan membantu proses penyembuhan menjadi lebih cepat.

Selanjutnya, kita akan berbagi beberapa tip kesehatan untuk musim dingin dengan Dr. Elson M. Haas. Dr. Haas adalah seorang vegetarian, dan dikenal sebagai penulis yang sudah menulis lebih dari enam buku, dan dikenal juga sebagai salah satu pelopor dalam bidang kedokteran integratif. Berikut ini diambil dari “Tetap Sehat dengan Dr. Elson Haas”, “ Nutrisilah diri sendiri”. Pada musim yang masih dingin ini, memberikan badan Anda dengan bahan makanan mentah sangatlah diperlukan. Lebih banyak mengkonsumsi makanan hangat – utamakan lebih banyak mengandung sumber energi dan nutrisi, termasuk semua biji padi-padian, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, rumput laut serta protein-protein yang berkualitas. Dalam cuaca dingin atau lembab, Anda akan memerlukan lebih banyak kalori dan rempah-rempah seperti jahe dan cabai rawit untuk menghangatkan tubuh Anda.

Kami ingin berbagi beberapa tip kesehatan untuk musim dingin dari Dr. Elson Haas. Dr. Haas adalah seorang vegetarian dan dikenal sebagai penulis lebih dari enam buku, dan juga dikenal sebagai salah satu pelopor dalam bidang kedokteran integratif. Berikut ini diambil dari “Tetap Sehat dengan Dr. Elson Haas”,:”Menjaga kualitas tidur. Tidur berhubungan dengan kondisi pikiran dan kimiawi tubuh. Bila kita tidur dalam keadaaan stress atau dengan kekhawatiran, bahkan sekalipun Anda tidak memiliki penyakit insomania, tidur Anda tidak berkualitas saat pikiran anda tidak rileks. Di sisi lain, saya mempunyai pasien yang melaporkan bahwa dia tidur lebih nyenyak dan lebih mudah bila mereka mengkomsumsi supplemen dengan nutrisi tertentu, seperti kasium dan magnesium.

Kami ingin menceritakan kepada Anda mengenai manfaat teh jahe, terutama ketika musim dingin. Jahe memiliki sejumlah khasiat medis yang menggagumkan. Yang dapat membantu menurunkan demam dengan mengeluarkan keringat, dan bagus juga untuk pencernaan. Anda dapat membuat teh dengan menaruh beberapa potong jahe segar dan rebuslah dalam air. Sajikan dalam keadaan panas dengan beberapa pemanis dan nikmatilah!! Ahhh teh jahe hangat di musim dingin. Hal terbaik dalam hidup begitu simpel!

Astaga, sayuran musim dingin ini pasti tumbuh subur dan terlihat enak ! ingat buah-buhan dan sayuran penting dalam menjaga kekebalan tubuh, bagi Anda yang mengamali musim dingin di belahan Bumi bagian utara. Dan bagi Anda yang berada di belahan Bumi bagian selatan kami ingin mengingatkan untuk menjaga asupan cairan mereka hari ini.

Pada beberapa negara, musim dingin bisa tidak menyenangkan, terutama ketika di pagi hari. Bagaimanapun, menutup air panas selama tiga puluh detik, begitu juga dengan air dingin dapat membuat perbedaan besar dan sesungguhnya membuat tubuh kita tetap hangat, dari dalam. Air dingin bekerja dengan menutup rapat pori-pori kulit kita, menahan panas di badan kita yang berasal dari kasur dan pancuran kita yang hangat, hal ini membuat kita hangat untuk waktu yang lama.

Apakah Anda mempersiapkan liburan? saya sedang bersiap-siap untuk menikmati Tahun Baru dengan panen sayuran segar dari kebun!

Berikut adalah beberapa tip yang berguna bagi saudara dan saudari kita di belahan Bumi bagian selatan. Demam adalah masalah dalam cuaca hangat dan gejala bisa dikurangi dengan mengurangi produk-produk hewani dalam diet Anda dan meningkatkan kacang-kacangan, biji mentah, biji-bijian dan sayuran berdaun hijau. Sebuah studi di edisi Alergi tahun 2003 menunjukkan bahwa mereka yang mengkonsumsi dalam jumlah tinggi Vitamin E dan asam eicosapentaenoic - atau EPA - berisiko lebih kecil mengalami gejala demam. EPA adalah Omega-3 asam lemak, dan ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian mentah serta minyak yang dipres dingin. Sumber terbaik Anda adalah rami, rami, kenari dan biji labu. Vitamin E ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji mentah, biji-bijian dan sayuran berdaun hijau gelap.

Ini adalah hal yang Universitas Bastyr, dari Seattle, Washington, Amerika Serikat, rekomendasikan untuk kesehatan yang baik. "Untuk membantu mencegah flu yang dapat menyerang selama musim dingin, kita dapat mulai dari dasar: -" Cucilah tangan sesering mungkin - gunakan air hangat dan sabun dan gosoklah tangan Anda bersama-sama selama setidaknya 20 detik. - "Makanlah makanan yang baik, yang berarti kurangi gula dan perbanyak serat, makanan mentah, termasuk biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan protein yang cukup. - "Konsumsi makanan yang memiliki multivitamin dan mineral yang berkualitas bagus secara berkelanjutan. Suplemen dengan dosis tinggi vitamin C, 3.000 mg per hari mungkin diperlukan, saat Anda merasa rentan terhadap dingin atau flu. - "Jalani hidup yang seimbang. Termasuk cukup tidur. Tidur adalah waktu pemulihan bagi fungsi tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh. "- Dengan pandangan yang sama, meditasi yang dalam juga merupakan cara yang baik untuk memulihkan tubuh dan jiwa kit…

Senang bertemu Anda. Sekarang sudah malam Natal atau Natal di beberapa bagian dunia, jadi kami ingin berbagi beberapa tip musim liburan: hindari pemasangan pada stop kontak listik yang berlebihan, dan ingatlah untuk menggunakan lampu luar hanya di luar rumah. Jadi, tetap aman dan tetap sehat untuk menikmati liburan yang bahagia. Sekarang mari kita lihat kondisi cuaca seluruh dunia yang akan menikmati kedatangan hari Natal.

Sehubungan dengan hari Natal dalam beberapa hari, kami ingin memberikan tip musim liburan yang sehat: saat Anda menggunakan lebih banyak perapian, ingatlah untuk menyediakan alat pemadam kebakaran!