Vật liệu:
- Nui gạo hình nhẫn
- Nước lọc để nấu nui
- Cà-rốt, bào sợi
- Cần tây, thái nhỏ
- Ớt chuông đỏ, thái nhỏ
- Ngò tây, thái nhỏ
- Hạt hồ đào, thái nhỏ
- Nho đen
- Mè
- Húng tây tươi
- Dầu ô-liu
- Muối biển
Thực hiện:
- Cho chút dầu ô-liu và muối vào nước đang sôi, thả nui vào từ từ để nấu. Dùng
muỗng tiếp tục khuấy khoảng 2 đến 3 phút để đừng bị dính với nhau. Nấu nui
khoảng 12 phút. Lấy ra, để nui dưới nước lạnh và nhanh chóng ngưng tiến trình
nấu.
- Đầu tiên, cho cà-rốt vào, rồi cần tây. Cho một ít ớt chuông đỏ vào, rồi nho
khô, và ngò tây.
- Cho mè vào, rồi thêm một chút muối. Kế rắc hạt hồ đào lên món
ăn.
- Cuối cùng, cho chút dầu ô-liu và một ít húng tây tươi. Trộn lên nhẹ nhàng
cho thật đều.
- Sau cùng, cho chút mè vào. Dùng ngay.
ĂN CHAY: LỐI SỐNG THÔNG MINH
|