Bây giờ là một bí quyết, mặc dù có một số công nghiệp về nước chai có chất liệu tốt, như loại chai có thể phân hủy được, nhưng vẫn không thể hơn được nước máy được lọc chứa trong chai hoặc ly tái dụng. Để tiết kiệm chi phí đóng gói, điều này cũng áp dụng cho những thức uống phổ thông như cà-phê và trà. Chai và ly tái dụng trở nên thông dụng với các kích thước, hình dạng và màu sắc khác nhau. Rất dễ tìm loại chai hợp ý quý vị.

Nếu quý vị tìm kiếm các thức ăn phụ bổ dưỡng khác, nhưng không có thời gian chuẩn bị, hãy chứa đầy một bao nhỏ với trái cây như quả anh đào và nho ngọt hoặc trái cây khô như chà là, sung, mận, nho, hoặc mơ. Quý vị có thể thêm các loại hạt ưa chuộng, đây là một phương cách dễ dàng mang chất bổ vào dinh dưỡng.

Chúng tôi có một bí quyết hữu ích cho môi sinh. Thay vì sấy quần áo rất tốn năng lượng, tại sao chúng ta không dùng giá phơi hay dây phơi quần áo? Vào mùa hè, quý vị sẽ rất thích mùi quần áo được phơi khô ngoài trời. Vào mùa đông, quý vị có thể sấy sơ quần áo, rồi để trên giá phơi cho khô. Điều này sẽ giúp rất nhiều cho môi sinh và sẽ bớt tốn kém.

Chúng tôi có một bí quyết cho sức khỏe tổng quát của bạn. Phát triển một thói quen vui vẻ, bằng cách luôn nhìn vào khía cạnh tươi sáng của cuộc sống và cố gắng để được vui. Như một loại thuốc bổ cho sức khỏe, vui vẻ làm gia tăng sự tuần hoàn, nhịp tim đập và giúp con người khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu cho thấy người vui vẻ có rất ít chất cortisol, một kích thích tố căng thẳng. Người vui vẻ cũng thường sống thọ hơn. Theo lới Bác sĩ Carol Ryff, giám đốc của Viện Cao Niên: “Những người như vậy có ít nguy cơ bệnh tim mạch hơn, áp suất máu thấp hơn và mỡ trong máu thấp hơn.” Sự hạnh phúc đến từ bên trong, giúp chúng ta khỏe mạnh và cũng giúp người khác vui vẻ nữa.

Bí quyết hôm nay để giảm bớt căng thẳng và cải thiện sức khỏe: Suy nghĩ lạc quan. Nếu quý vị thấy mình đang suy nghĩ tiêu cực, hãy lập tức chuyển sang tư tưởng tích cực hơn. Kiểm soát những điều mình đang suy nghĩ. Đón chào sự khẳng định và ngưng sự phủ định. Làm như vậy, lực lượng và quan điểm của quý vị sẽ hăng hái và vui vẻ hơn. Có một lối nhìn khẳng định về đời sống sẽ giúp cho quan hệ, cơ hội tìm việc làm, tâm an bình và sức khỏe tốt.

Bí quyết hôm nay sẽ giúp giảm bớt khí thải và giúp chúng ta được khỏe mạnh: Đạp xe đạp. Một cuộc thăm dò gần đây của đài phát thanh BBC Anh quốc, phương tiện hữu hiệu này được xem là sự cải tiến đáng kể nhất từ thập niên 1800. Đang phát triển thịnh hành, số xe đạp được bán nhiều hơn xe hơi tại Hoa Kỳ, từ vô số xe đạp xếp tiện lợi, đến xe đạp bằng tre, đến xe đạp có điện tử tăng thế. Với chiếc xe đạp quý vị được khỏe mạnh, thưởng thức ngoài trời và giúp môi sinh.

Hôm nay chúng tôi có một bí quyết để trân quý địa cầu. Tại sao không mua y phục, khăn trải giường làm từ vải bông hữu cơ? Các nông trại thông thường trồng bông gòn chỉ sử dụng khoảng 3% đất trồng nhưng tiêu thụ khoảng 25% hóa chất diệt sâu bọ và phân bón. Quý vị có thể mua quần jean, khăn tắm, khăn trải giường, thiết kế y phục thời trang và vải màn bằng vải bông hữu cơ. Đó là một bí quyết khác để giúp giữ gìn cho môi trường được sạch và lành mạnh.

Đây là hai bí quyết làm vườn có thể giúp cứu vãn tinh cầu tuyệt diệu của chúng ta. Trước tiên, tại sao không mua xe đẩy cắt cỏ không dùng xăng, thay vì dùng máy cắt cỏ bằng xăng rất ồn? Máy chạy bằng sức người và sẽ giữ gìn thân thể và sân vườn được tốt lành. Thứ hai là sự kỳ diệu của phân trộn hữu cơ. Hơn 60% vật thải gia dụng rất thích hợp cho các thùng phân vi sinh. Vườn của quý vị sẽ rất thích, và quý vị có thể vui hưởng kết quả tiết kiệm và sự hài lòng với phân vi sinh. Chúng ta hãy chăm sóc tinh cầu xinh đẹp này.

Bí quyết nhỏ hôm nay nhắc nhở chúng ta đến những lợi ích của sinh tố C. Sinh tố C nổi tiếng với vai trò kiểm soát sự nhiễm trùng. Sinh tố này cũng là một chất liệu chống lão hóa rất tốt và cũng giúp tạo gân sụn, một mô cần thiết giúp xương, răng, nướu, và mạch máu được khỏe mạnh. Thực phẩm giàu sinh tố C gồm trái cây chua và nước trái cây chua, các loại dâu, ớt chuông xanh và đỏ, cà chua, bông cải xanh, và rau dền. Đây là một cách ngon thơm để thêm sinh tố C trong thức ăn.

Bây giờ là bí quyết hữu ích cho môi sinh: Việc cần phải nổ máy xe hơn 30 giây khi xe đang ngừng trong thời tiết lạnh được chứng minh là một chuyện không thật. Thật vậy, máy xe nổ trong lúc ngừng sẽ không hoạt động ở nhiệt độ tốt nhất, xăng không hoàn toàn đốt cháy, để lại cặn bã trong máy, có thể làm dơ dầu máy và làm dơ bu-gi. Cho dù thời gian nào trong năm, giảm việc nổ máy khi đậu xe với những đề nghị sau đây: Đầu tiên khi nổ máy xe, không nên để lâu hơn 30 giây. Thứ hai, tắt máy xe nếu phải đợi trong xe hơn 30 giây. Cuối cùng, khi đến lúc phải mua xe mới, nên nghĩ đến xe lai. Xe chạy bằng điện và xăng tắt động cơ và dùng năng lượng phụ từ pin khi xe không chạy, rất có hiệu quả trong việc ngưng nổ máy khi xe đứng yên.

Đây là một bí quyết có thể giúp ngừa việc phá rừng. Bất kỳ lúc nào có thể được, chúng ta nên cố gắng dùng giấy tái dụng. Ngày nay các sản phẩm tái dụng rất dễ tìm thấy. Nhiều tiệm bán dụng cụ văn phòng và tạp hóa cung cấp giấy tái dụng, bao thư, khăn giấy, và giấy vệ sinh. Quý vị cũng có thể giữ lại tất cả giấy đã được in một mặt, rồi kẹp các giấy này lại, và dùng mặt giấy kia. Cách làm như vậy sẽ tạo một cuốn sổ ghi chép hoặc một tập vẽ cho các trẻ em. Trẻ em có thể dùng sổ này, và học giá trị của sự tái dụng. Cho nên chúng ta hãy nhớ đến 3 chữ: Giảm thiểu, tái dụng, tái chế!

Chúng tôi có một bí quyết làm vườn cho những ai không có đất! Nếu đất bên ngoài nhà của quý vị có giới hạn, quý vị vẫn có thể trồng trọt không cần vườn! Ớt chuông, rau diếp và nhiều loại rau khác cũng lớn mạnh khi được trồng trong chậu. Những chậu nhựa hoặc thùng gỗ cũ có chỗ thoát nước là đủ điều kiện, miễn là những chậu này đủ sâu để giữ vững cây trồng. Nhiều rau đậu sẽ nẩy chồi mỗi lần chúng được tỉa cắt, cho nên quý vị được thêm niềm vui thưởng ngoạn mầm sống tái sinh mỗi ngày.

Chúng tôi có một bí quyết tiết kiệm điện năng rất hữu dụng: Bạn có biết tủ lạnh tiêu thụ rất nhiều điện năng không? Cho đến nay tủ lạnh tiêu thụ điện năng trung bình mỗi nhà từ 10-15% mỗi tháng. Một người có thể tiết kiệm điện năng bằng cách điều chỉnh nhiệt độ không quá cao. Ngay cả 1 độ khác biệt sẽ mang lại sự thay đổi lớn. Hãy giữ tủ lạnh ở nơi không có nắng và xa những ống thoát nhiệt, cũng nên dùng công tắc “tiết kiệm điện” đặt gần máy điều nhiệt và lau sạch bụi các cuộn kẽm trong máy tụ điện. Những bí quyết này sẽ giúp tiết kiệm điện năng hầu tốt với môi sinh hơn.

Một bí quyết lợi ích sức khỏe: Nếu quý vị không thích tập thể dục ở phòng tập thể dục, hãy thử vũ múa xem! Vũ múa có thể tiêu thụ nhiều năng lượng như đi bộ, bơi lội, hoặc đạp xe đạp. Không những vũ múa rất vui, mà quý vị còn có thể được lợi ích từ âm nhạc có tính cách chữa trị và phấn khởi.

Chúng tôi xin chia sẻ bí quyết mang lợi ích cho sức khỏe. Quả anh đào, trái cây tạo nhiều năng lực! Quả anh đào thật có lợi cho sức khỏe của chúng ta? Các nghiên cứu mới đây từ Ðại học Tiểu bang Michigan, cho thấy rằng quả anh đào không những rất ngon, mà còn đem lại nhiều lợi ích khác nhau bao gồm khả năng tự nhiên giảm bớt sự đau nhức khớp xương và thấp khớp. Tính chất mầu nhiệm của quả anh đào là do chất anthocyanins và bioflavonoids. Những hợp chất này có hiệu lực tương tự như thuốc aspirin, naproxen và ibuprofen. Nhiều người chọn uống nước cốt, ăn quả anh đào, hoặc uống thuốc làm bằng anh đào. Đó là cách giữ sức khỏe rất ngon thơm.