Vegetarismus: die edle Lebensweise
 
Palak Paneer with Basmati Rice      
Download   
INGREDIENTS:
  • 1 cup Basmati rice
  • 3 cups water
  • 1/2 Tbsp sea salt
  • 5 ounces baby spinach leaves
  • 1/2 Tbsp cumin powder
  • 1/2 Tbsp cumin seeds
  • 1/2 onion, finely chopped
  • 2 Tbsp olive oil
  • 1/2 Tbsp garam masala
  • 1/2 Tbsp organic brown sugar
  • 1 cup firm/extra firm tofu
  • lemon juice
  • cilantro
  • soy yogurt

German Palak Paneer mit Basmati Reis
Zutaten:
1 Becher Basmati Reis
3 Becher Wasser
½ EL Meersalz
5 Unzen Babyspinatblätter
½ EL Kreuzkümmelpulver
½ EL Kreuzkümmelsamen
½ Zwiebel, fein gehackt
2 EL Olivenöl
½ EL Garam Masala
½ EL Brauner Zucker
1 Becher festen Tofu
Limonensaft
Koriander
Sojajoghurts

French Palak Paneer avec du riz basmati
Ingrédients : 1 tasse de riz basmati
3 tasses d'eau
½ c. à soupe de sel de mer
142 g de jeunes feuilles d'épinard
½ c. à s. de poudre de cumin
½ c. à s. de graines de cumin
½ oignon, finement coupé
2 c. à soupe d'huile d'olive
½ c. à soupe de garam masala
½ c. à soupe de sucre complet bio
1 tasse de tofu ferme/extra ferme
jus de citron
coriandre
yaourt au soja

Spanish Palak Paneer con arroz Basmati
Ingredientes:
1 taza de arroz basmati
3 tazas de agua
½ cda de sal marina
140 g hojas de espinacas bebe
½ cda de comino en polvo
½ cda de comino en semillas
½ cebolla finamente picada
2 cdas de aceite de oliva
½ cda de garam masala
½ cda azúcar moreno orgánico
1 taza tofu firme/extra firme
jugo de limón
cilantro
yogurt de soya

Italian Palak Paneer con Riso Basmati
Ingredienti:
1 tazza di riso Basmati
3 tazze di acqua
½ cucchiaio di sale
5 once di foglie di spinaci
½ cucchiaio di cumino in polvere
½ cucchiaio di semi di cumino
½ cipolla tritata
2 cucchiai di olio d'oliva
½ cucchiaio di garam masala
½ cucchiaio di zucchero di canna bio
1 tazza di tofu duro
succo di limone
cilantro
yogurt di soia

Porturese Palak Paneer com arroz Basmati
Ingredientes:
1 xícara de arroz Basmati
3 xícaras de água
½ c. de sopa de sal marinho
150 g de folhas de espinafre
½ c. de sopa de pó cominho
½ c. de sopa sem.de cominho
½ cebola, finamente cortada
2 colheres de sopa de azeite
½ c. de sopa de garam masala
½ c. de sopa de açúcar mascavo orgânico
1 xícara de tofu firme/extra firme
suco de limão
coentro
iogurte de soja

Russian Палак панир с рисом басмати.
Ингредиенты:
1 чашка риса басмати
3 чашки воды
1/2 ст. л. морской соли
150 г молодого шпината
1/2 ст. л. порошка тмина
1/2 ст. л. семени тмина
1/2 луковицы, резаная
2 ст. л. оливкового масла
1/2 ст.л. гарам масала
1/2 ст. л. бурого сахара
1 чашка твердого тофу
лимонный сок
кориандр
соевый йогурт

Indonesian Palak Paneer dengan Nasi Basmati
Bahan-bahan:
1 cangkir beras Basmati
3 cangkir air
1/2 sendok makan garam laut
5 ons daun bayam muda
1/2 sdmbubuk cumin
1/2 sdm biji cumin
1/2 bawang, dipotong halus.
2 sdm minyak zaitun
1/2 sdm garam masala
½ sdm gula merah organik
1 cangkir tahu keras/sgt keras
sari lemon
cilantro
yogurt kedelai

Aulacese(Vietnamese) Rau dền Phó-mát với Cơm Basmati
Vật liệu:
1 chén gạo Basmati
3 chén nước
½ muỗng canh muối biển
5 oz rau dền non
½ muỗng canh bột thì là
½ muỗng canh hạt thì là
½ củ hành, thái nhuyễn
2 muỗng canh dầu ô-liu
½ muỗng canh garam masala
½ muỗng canh đường vàng hữu cơ
1 chén đậu hủ cứng
Nước chanh vắt
Ngò
Sữa chua đậu nành

Chinese 起司菠菜配印度香米飯
材料:
印度香米一杯
水三杯
海鹽半大匙
小菠菜葉五盎司
小茴香粉半大匙
小茴香種子半大匙
切細的洋蔥半顆
橄欖油二大匙
印度綜合香料半大匙
有機紅糖半大匙
老或板豆腐一杯
檸檬汁
香菜
大豆優格

Korean 팔락 파니르와바스마티 밥
재료:
바스마티 쌀1컵
물3컵
천일염1/2큰 술
어린 시금치잎140g
커민 가루1/2큰 술
커민 열매1/2큰 술
양파 반 개 잘게 썬것
올리브유 2큰 술
가람 마살라1/2큰 술
황설탕1/2큰 술
단단한 두부1컵
레몬즙
고수잎
콩 요거트

Persian

"پنیر پالاک" با برنج "باسمتی"

مواد لازم:

۱ پیمانه برنج "باسمتی"

و ۳ پیمانه آب

و ۲/۱ ق.غ.خ. نمک دریایی

۱۵۰ گرم برگهای جوان اسفناج

۲/۱ ق.غ.خ. پودر زیره

۲/۱ ق.غ.خ. دانه زیره

۲/۱ پیاز، ریز خرد شده

۲ ق.غ.خ. روغن زیتون

۲/۱ ق.غ.خ. گارام ماسالا

۲/۱ ق.غ.خ. شکر قهوه ای

ارگانیک

۱ پیمانه توفو سفت یا

بیش از اندازه سفت،

آب لیمو، و برگ گشنیز،

و ماست سویا

************************************

Arabic

بالاك بانييربالأرز البسمتي

المكونات:

كأسِ أرز بسمتي

3 كؤوسِ ماء

1/2 ملعقة شاى ملح بحرى

5 أونساتِ أوراقُ سبانخِ صغيرة

1/2 ملعقة مسحوق كَمْونِ

1/2ملعقة بذور كَمْونِ

1/2 بصلة، مقطّعة بشكل رقيق

2ملعقة زيتِ زيتون

1/2 ملعقة شاى جارام ماسالا

1/2 ملعقة شاى سُكّرعضوي

أسمر كأسِ توفو قوى

عصير الليمون

بقدونس

حليب صويا




File NO: 568,
 
Vegane Rezepte finden
 
Meistbesuchte Seiten
 Lubee Bat Conservatory – Rettung des gefährdeten Flughundes – Teil 1/3
 Slowenischer Gersten- und Bohneneintopf mit geräuchertem Tofu – Teil 1/2 (Slowenisch)
 Veganer Erntedank mit Chefköchin Miyoko Schinner – Goldene Blätterteigtaschen, Kürbissuppe und Brotpudding – Teil 1/2
 Weihnachten mit veganer Rohkost: Füllung und Apfelkuchen – Teil 1/2
 Die Wonnen eines veganen Chanukka mit Chefkoch Cary Brown – Teil 1/2
 Faith, der mutige kleine Hund, der aufrecht geht – Teil 1/2
 Kochen mit dem Siebenten-Tags-Adventisten Raymond Ruckle – Teil 1 von 2: Selbst gebackenes Vollkornbrot und vegane saure Sahne mit Sonnenblumenkernen
 Vegetarier im Paradies Hanukkah feiern – Teil 1/3: Kohlrollen
 Dänischer veganer Kransekake (Ringkuchen) - traditionelles Festtagszuckerwerk - Teil 1/2
 Rohkost-Pädagogin Ellen Livingston, Teil 1/2: Grüner Smoothie und kühle Papaya-Limonen-Suppe