XƯỚNG NGÔN VIÊN: Chào mừng quý khán giả sáng suốt đến Sống Vui Sống Khỏe hôm nay, trình chiếu về Hòa Lan, một quốc gia mỹ miều ở Tây Âu nổi tiếng về hoa uất kim hương, máy xay gió và giày gỗ truyền thống.

Chủ đề của chúng ta là lối sống lành mạnh của dân cư quốc gia này, bao gồm việc đi xe đạp, làm vườn và quan hệ gia đình thân thiết. 

Người tường thuật: Việc đầu tiên trẻ em Hòa Lan học ngay khi có thể bước đi là chạy xe đạp, đầu tiên với bộ phận thăng bằng, sau đó với một số hỗ trợ từ cha mẹ, và rồi hoàn toàn bởi chính họ.

XƯỚNG NGÔN VIÊN: Vào đầu thập niên 1970, chính phủ Hòa Lan bắt đầu nhận ra sự phát triển trong quyền sở hữu xe hơi rất có thể gây ra những vấn đề môi trường và an toàn, và do đó bắt đầu cổ vũ việc sử dụng xe đạp.

Vì vậy, qua những nỗ lực chuyên cần của chính phủ, Hòa Lan đã trở thành quốc gia với số người đi xe đạp cao nhất mỗi đầu người trên thế giới. Sự thúc đẩy việc đi xe đạp đã giúp bảo vệ người dân Hòa Lan được khỏe mạnh. Trong một phát biểu gần đây, bộ trưởng Bộ Giao thông Hòa Lan Tineke Huizinga đã lưu ý điều đó tại quốc gia của bà:

“Những nhân viên đến nơi làm việc đều đặn bằng xe đạp, trên trung bình, một năm bệnh một ngày ít hơn so với những người khác.”

Người ta ước tính rằng đi xe đạp 15 phút mỗi ngày đến và từ một địa điểm như chỗ làm ít nhất năm lần một tuần có thể cắt giảm đến 5 kí-lô chất béo trong một năm.

Một nghiên cứu ở Anh quốc tìm thấy những ai ở trong một phần ba dưới cùng nói về sức khỏe khi so với phần dân số còn lại đã tiến lên đến phân nửa đầu về sức khỏe chỉ sau một vài tháng đi xe đạp đều đặn.

Người tường thuật: Với 18 triệu chiếc xe đạp cho 16 triệu dân cư, Hòa Lan có thể được gọi là một quốc gia xe đạp thật sự. Vào năm 2008, có ít nhất 1,4 triệu chiếc xe đạp mới đã được bán.

47% ứng dụng xe đạp cho việc đến trường hay đến sở làm. 40% ứng dụng xe đạp cho mục đích tiêu khiển và 13% ứng dụng cho việc mua sắm, v.v… Khi học sinh đi tham quan,  thông thường bằng xe đạp.