گیاهخواری : روش شریف زندگی
 
پاراگوایان اسادو وگانو ( کباب وگان) ( به زبان اسپانیایی)      
(For all ingredients, please use organic versions if available)
Ingredients for gluten, as meat replacement:
Gluten flour (sifted)
Water

Ingredients for marinade:
2–3 tablespoons sunflower oil
3 tablespoons lemon juice
6 garlic cloves
3 locotes (chili – cut)
2 tablespoons soy sauce
1 onion (cut)
Salt and pepper to taste

Other ingredients for barbeque:
2 potatoes (cooked and cut)
1 carrot (cut)
2 bell peppers (red and green - cut)

Directions (to make the marinade):
Blend the locotes, onion, soy sauce, oil, lemon juice, garlic together.

Directions (to make gluten):
1. Add water to the gluten flour as necessary, use hand to mix and knead for 5 minutes
2. Boil with medium heat for 30 minutes

Directions (to marinade the gluten after cooking):
3. Thin slice the gluten and put into a tray
4. Spread the marinade over gluten evenly, turn over and mix as necessary
5. Put tray into refrigerator for 1 hour to let the gluten absorbs the marinade
Directions (to cook the barbeque after removing tray from refrigerator):
6. Add potatoes, carrots, red and green pepper, arrange evenly
7. Cook into oven for 1 hour at high heat (250ºC)

Enjoy…


File NO: 1079
 
دستور غذاهای گیاهی وگان
 
Most popular
 پناهگاه خفاش لوبی - نجات خفاش میوه در حال انقراض - قسمت ۱ از ۳ قسمت
 خوراک جو و لوبیا اسلوونی با توفوی دودی - قسمت ۱ از ۲ قسمت (به زبان اسلوونیایی)
 یک کریسمس خام وگان: خوراک خام و شیرینی پای سیب - قسمت ۱ از ۲ قسمت
 روز شکرگزاری وگان با سرآشپز مییوکو شینر: لقمه های طلایی، سوپ کدو و پودینگ نان - قسمت ۱ از ۲ قسمت
 Lights & Delights of a Vegan Hanukkah with Chef Cary Brown - P1/2
 Faith, the Brave Little Dog Who Stands Tall P1/2
 Moldovan Chocolate Roll & Vegan Coconut Macaroons
 چه چیزی شکلاتی، سبز و با سیب است؟ انواع مجعون ها! با سرآشپز خام وگان "اِی جی"- قسمت ۱ از ۲ قسمت
 Vegan Christmas with Earth Peace Chocolate Mint Cookies
 رستوران خام گیاهی ۴۲ درجه دانمارک - صداقت در غذا