گیاهخواری : روش شریف زندگی
 
کاره – کاره گیاهی فیلیپینی (خوراک سنتی با سس بادام زمینی) ( به زبان تاگالوگ)      
1 cup vegan ham, cubed
5 long beans
1 eggplant
1 banana heart
5 pechay leaves (Chinese cabbage)
3 tablespoons oil
colored with atchuete (annatto oil)
3 tablespoons cornstarch
2 cups water
2 garlic cloves, minced
1 onion, sliced
2 teaspoons peanut butter
3 teaspoons sugar
Salt for taste
Vegan bagoong
Broccoli






  1. Cut the petchay into two.
  2. Chop the eggplant into long rectangular shape.
  3. Cut the banana heart into fours.
  4. Cut the long beans into three.
  5. Chop the garlic and onions.
  6. Heat the pan and put in the oil colored with atchuete.
  7. Add in the garlic and onions. Saute them but not let them get overcooked.
  8. Add in the veggie ham and then the banana heart.
  9. Add in the long beans. Let them cook.
  10. Meanwhile, prepare the cornstarch and water mixture.
  11. Put in the cornstarch mixture and let it boil.
  12. Add in 2 teaspoons of peanut butter.
  13. Add in the sugar.
  14. Add in the salt to taste. Mix everything.
  15. Add in the eggplant and the petchay.
  16. Mix again. Now the kare-kare is sticky.
  17. Boil until all the veggies are done. Maybe for about 5 minutes.
  18. The Veggie Kare-Kare is done.
  19. Serve it with the vegetarian bagoong in the middle of the plate.


File NO: 916
 
دستور غذاهای گیاهی وگان
 
Most popular
 پناهگاه خفاش لوبی - نجات خفاش میوه در حال انقراض - قسمت ۱ از ۳ قسمت
 خوراک جو و لوبیا اسلوونی با توفوی دودی - قسمت ۱ از ۲ قسمت (به زبان اسلوونیایی)
 یک کریسمس خام وگان: خوراک خام و شیرینی پای سیب - قسمت ۱ از ۲ قسمت
 روز شکرگزاری وگان با سرآشپز مییوکو شینر: لقمه های طلایی، سوپ کدو و پودینگ نان - قسمت ۱ از ۲ قسمت
 Lights & Delights of a Vegan Hanukkah with Chef Cary Brown - P1/2
 Faith, the Brave Little Dog Who Stands Tall P1/2
 Moldovan Chocolate Roll & Vegan Coconut Macaroons
 چه چیزی شکلاتی، سبز و با سیب است؟ انواع مجعون ها! با سرآشپز خام وگان "اِی جی"- قسمت ۱ از ۲ قسمت
 Vegan Christmas with Earth Peace Chocolate Mint Cookies
 رستوران خام گیاهی ۴۲ درجه دانمارک - صداقت در غذا