گیاهخواری : روش شریف زندگی
 
سر آشپز دیگو راموس تقدیم میکند : موکوئکا گیاهی با توفو (خوراک سنتی دریایی برزیلی) (به زبان پرتغالی)      
1 red bell pepper
1 green bell pepper
1 yellow bell pepper
Cayenne chili pepper
Sunflower oil
4 tablespoon palm oil
Onion
150 grams tofu
200 ml coconut milk
5 cups tomato sauce
Coriander
Salt







1. Cut the bell peppers into small pieces(around 5mm*60mm)
2. Chop coriander(optional) very finely
3. Chop chili pepper finely
4. Cut tofu into large cubes. each piece into 9

5. Pour some edible oil and saute bell pepper until they glow.
6. Then put in onion, stir well.
7. Add palm oil and coconut milk. Boil for a while
8. When in starts bubbling add the tomato sauce
9. When it's totally cooked without the white color, add very little chili pepper
10. Add wakame kelp and stir. Cook for 20 mins.
11. Put in tofu and coriander, wait 5mins tosaturate both
12. Serve with cooked rice.

Enjoy!


<tomato sauce>
1. Base - Boil the tomatoes, peel the skin, dice it and blend it and strain it. Always peel the skin for sauce.
2. Cook 1. with onion and nutmeg.

Always clean the kitchen board and knife with water. Diego cleans with alcohol


File NO: 909
 
دستور غذاهای گیاهی وگان
 
Most popular
 پناهگاه خفاش لوبی - نجات خفاش میوه در حال انقراض - قسمت ۱ از ۳ قسمت
 خوراک جو و لوبیا اسلوونی با توفوی دودی - قسمت ۱ از ۲ قسمت (به زبان اسلوونیایی)
 یک کریسمس خام وگان: خوراک خام و شیرینی پای سیب - قسمت ۱ از ۲ قسمت
 روز شکرگزاری وگان با سرآشپز مییوکو شینر: لقمه های طلایی، سوپ کدو و پودینگ نان - قسمت ۱ از ۲ قسمت
 Lights & Delights of a Vegan Hanukkah with Chef Cary Brown - P1/2
 Faith, the Brave Little Dog Who Stands Tall P1/2
 Moldovan Chocolate Roll & Vegan Coconut Macaroons
 چه چیزی شکلاتی، سبز و با سیب است؟ انواع مجعون ها! با سرآشپز خام وگان "اِی جی"- قسمت ۱ از ۲ قسمت
 Vegan Christmas with Earth Peace Chocolate Mint Cookies
 رستوران خام گیاهی ۴۲ درجه دانمارک - صداقت در غذا