활기찬 여러분 유명한 채식인에 오신 걸 환영합니다 오늘은 기량이 뛰어난 젊은 캐나다 운동선수 두 분을 만나 어떻게 그런 놀라운 성과를 거두었으며 채식이 어떤 도움이 되었는지 알아보겠습니다

제시카 세드록를 우선 소개합니다 ２１세의 제시카는 모험적이고 성공한 캐나다 운동선수로 ２０１２년 올림픽 유망주이며 장거리 주자이자 파워코치며 채식 옹호자입니다

그녀의 바이애슬론 주요 경력으론 ２００７년 캐나다 동계대회 은메달 ２００８년 ３번의 내셔널 타이틀 ２００９년 북미 주니어 선수권대회 우승이 있습니다 최근 바이애슬론 경기에서 은퇴한 후 ２０１２년 올림픽 장거리 경기와 전세계 식생활 개선을 위해 노력하는 그녀는 늘 활기찬 비건입니다

자 이제 스키크로스 경기 분야에서 많은 업적을 달성한 열정 가득한 ２１세 캐나다 선수 스벤 윈터를 만나볼까요 그는 캐나다 전국대회 ２위에 올랐으며 북아메리카 컵 대회에서 ３위를 달성했습니다

더불어 ２００９년 올해의 브리티시 컬럼비아 스키크로스 선수로 뽑힌 스벤은 캐나다 １０위권에 들었으며 젊은 나이에 세계 １４위에 올랐습니다 그의 평생의 꿈은 올림픽 대회 출전과 우승입니다 흥미롭게도 스벤은 채식인으로 자랐습니다 이제 이 선수들을 성공으로 이끈 방법을 들어볼까요

정말 간단해요 한마디로 아주 많은 고된 노력이죠 저는 재능을 타고난 선수가 아니에요 재능은 없지만 계속 노력했죠 제 꿈에 집중했고 꾸준히 노력했어요 그러자 이런 성과가 갑자기 나타났어요

제 삶의 전부는 운동이었어요 전 운동을 사랑해요 완전히 사랑해요 정말 힘든 일이라도 그 일을 사랑하면 아주 달라져요 의미가 달라지죠 정말 열정이 있다면 무슨 일이든 최후에는 성공을 가져온다고 생각해요

스포츠에 대한 열정 투지，굳은 노력이 중요한 요소지만 제시카와 스벤이 다른 선수들과 다른 점은 뭘까요？ 정말 그들의 성공 비결은 뭘까요？ 좋은 친구로서 서로의 장점에 대해 묻자 스벤은 제시카에 대해 이렇게 말했습니다

그녀는 제가 만난 어느 선수보다 열심히 훈련해요 더 오래，더 일찍 더 긴 시간을요 꾸준한 노력은 결국 성공으로 이끌죠 그 점이 가장 주된 요인일 거예요

스벤은 자신감과 자기 확신을 갖고 있어요 주변의 여러 여건에도 불구하고 그는 확고해요 『이건 내 목표고 무슨 일이 있어도 그걸 달성할 거야』

유쾌하고 열정적인 두 선수와 인터뷰를 하면서 채식이 그들의 운동 성과에 중요한 역할을 했다는 것을 명확히 알 수 있었습니다 스벤은 평생 동안 채식인이었으며 제시카는 비건입니다 경기와 훈련에서 그들이 채식을 통해 얻은 이로움은 무엇일까요？

회복력이 훨씬 좋아요 비건이 된 해에 제가 북미 주니어 대회에서 우승했다는 게 그 증거예요 ８명이 한 팀으로 유럽 도처를 여행했는데 우리 중 ６명이 아팠고 ２명은 건강했는데 전 건강했어요 그건 제가 평소에 훨씬 건강하다는 걸 보여주는데 물론 운동 경기 중에도 건강하죠 채식은 운동의 모든 방면에 좋고 건강만 원하는 사람에게도 좋아요

전 １５살에 바로 깨달았어요 지역，국내， 국제대회에 참가하면서 제 회복기간이 팀원들보다 훨씬 짧다는 걸 알게 됐어요 그래서 더 오래 더 강하게 더 많이 훈련할 수 있었죠 그 후 ４년간 『최고 성장상』을 두 번 받았어요

집중은 어떤가요？ 채식 운동 선수의 다른 측면들이 궁금한데요 그 외 어떤 것에 도움이 되나요？

너무 지쳐서 훈련에 집중할 수 없다면 영양 상태를 살펴봐야 해요 자신의 힘이 어디서 나오는지 관찰해야 합니다

경기에 임할 때 정신적 집중력은 절대적이에요 휴대전화를 끄면 외부방해가 없듯이요 그때엔 코치 말고는 그 누구도 그 어떤 것도 절 건드릴 수 없어요 어떤 것도 절 방해할 수 없죠

우승자의 채식 식단은 어떻게 구성될까요？

자연 식품과 신선도를 중요시하고 제게 맞고 주변 어디서나 구할 수 있는 다양한 과일과 야채를 먹어요 가능한 덜 가공된 통곡류 등을 많이 먹어요 매일 아침 퀴노아나 오트밀을 먹어요 (아침에요 멋지군요) 모든 건 거기서 시작되죠

힘이 되는 걸 먹고 힘이 드는 건 안 먹죠 사람마다 다르기 때문에 자신의 몸에 대해 배우세요 경험상 비건 채식이 최선이란 걸 알지만 바나나가 모두에게 좋진 않을 거예요 그러니 기분이 좋아지고 가장 에너지를 주는 음식을 드세요

보셨듯이 동물성이 배제된 식단은 놀라운 성과를 가져옵니다 운동선수가 훈련이나 경기에서 마주치는 장애는 어떤 걸까요？ 제시카와 스벤이 장애를 극복하는 방법은 또 뭘까요？

운동은 정신적인 면이 정말 커요 경기 중에는 긍정적인 면과 느끼고 싶은 기분에 집중해야 됩니다 그럼 고통과 모든 걸 극복할 수 있어요 긍정적인 것에만 집중해야 해요 제가 달리면서 지치면 코치는 말해요 『거의 다 왔어』 여러분이 겪고 있는 상황이나 겪고 있는 고통과 반대로 여러분이 하고 싶은 일을 생각하세요

제시카는 자신에 대한 신념이 얼마나 중요하며 이런 힘이 어디서 나오는지 강조합니다

자신감을 잃는 건 신에 대한 믿음을 잃는 거예요 그러니 다시 여러분 내면의 신을 깨닫는다면 다른 사람의 말은 중요하지 않아요 다른 사람의 생각은 중요하지 않고 오로지 여러분의 생각이 중요하죠

엄청난 집중력을 가진다는 것은 이런 수준의 선수들에게 중요할 텐데요 명상이 도움이 될까요？

명상이 진아로 돌아가는데 큰 도움이 돼요 당신이 진정한 자신이라면 무한한 신념이 생길 거예요

출발선에 발을 내딛기 직전이나 힘든 훈련을 할 때 모든 걸 고요히 하고 명상하듯 바라봐요 신체적 신호라 할 수 있는데 일종의 명상이지요

스포츠 분야에서의 목표는 무엇일까요 이 뛰어난 두 젊은 선수들은 무엇을 성취하려 할까요？

제 목표는 간단해요 １. 올림픽 우승 ２. 다른 이들이 제가 이룬 것보다 더 잘하도록 돕는 거요 모범을 보이는 게 가장 좋은 방법이죠 그렇게 해서 올림픽에 우승한다면 제 세대들과 다음 세대들 및 수많은 사람들이 위업을 이루도록 도울 수 있어요

뛰어난 운동 선수인 제시카와 스벤은 적극적인 환경 운동가이기도 합니다 그들은 학교를 순회하며 기후 변화와 환경 문제 및 지구온난화의 주요 해결책이 채식임을 교사와 학생에게 알립니다 제시카는 자신이 속한 캐나다 자선단체 『클린 에어 챔피언』 에 관해 말합니다

클린 에어 챔피언은 캐나다 전역 １５０명의 국가 및 올림픽 대표 선수들이 활동하고 있으며 그 목적은 지구온난화에 관한 인식을 높이고 학교에 여러 프로그램들을 소개하는 겁니다 전 요즘 비건채식을 결합한 프로그램을 만들기 위해 일해요 클린 에어 챔피언이 제공하는 다양한 프로그램에 멋진 추가 요소가 될 테니까요 이 프로그램의 목적은 아이들이 활동성을 높이도록 돕고 자신이 환경을 위해 할 수 있는 더욱 지속가능한 일에 대해 생각하게 하는 거예요

인터뷰를 마무리하며 스벤과 제시카는 가장 기억에 남는 경기의 메달과 상패를 기꺼이 보여 주었습니다

３주 전 캐나다 전국대회에서 준우승을 해서 얻은 거예요 매우 자랑스럽죠 큰 업적이고 큰 도약이지만 시작에 불과해요 고된 노력이 보상을 받은 거죠 힘든 연습 끝에 시상대에 섰을 때 정말로 좋았어요

이건 이번 주에 받은 거예요 올해의 캐나다 브리티시 컬럼비아주 스키 크로스 선수로 뽑혔죠 ２년 연속 받았어요 여기 이건 북미 컵 대회에서 받은 거예요 올해 북미 컵 대회엔 다섯 경기가 있었어요 우린 북미 컵 대회 결승전에 처음으로 올랐고 전 총３위를 했어요

이제 제시카의 차례입니다

상으로 된 벽이 있어요 벽이요

아뇨 아니에요

사실이 아니에요 오래된 것부터 시작할게요 이 메달은 ２００７년 캐나다 동계 대회에서 받은 건데 캐나다에서 ２년에 한 번 열리는 경기에요 캐나다의 올림픽 같은 거죠 그때 전 팀에서 제일 어렸고 대표 선수로 뽑혀 굉장히 신이 났었죠 전 선배 선수들과 경주했고 은메달을 따게 되었어요 모두 바이애슬론이죠 (예)

이 메달을 딴 후 얼마 안 돼 고든 캠벨에서 이 상을 받았어요 올해의 선수 상이죠 이렇게 적혀있어요 『２００７년 바이애슬론 경기에서 뛰어난 성취를 이룬 제시카 세드록에게 수여합니다』

다음은 이 메달인데 작년 전국 챔피언십 경기의 바이애슬론 부문에서 받은 걸로 ２００９년 은메달입니다 미국과 캐나다의 바이애슬론 선수들이 출전했는데 은메달을 받았죠 이것은 북아메리카 컵 시리즈의 금메달이에요 그리고 이건 ２００９년 북아메리카 종합 선수권대회에서 받은 거예요 ２００９년 북미에서 가장 빠른 청소년이란 거죠

실로 놀라운 성취군요！ 기량이 뛰어나고 선량할 뿐더러 투지와 고양된 이상의 빛나는 모범이 되는 두 분께 감사를 표합니다 또한 개인 경험을 말해주고 챔피언의 식단인 채식의 수많은 장점을 알려 주신 점에 감사드립니다

영감을 주고 싶어요 자신이 얻고자 하는 일에 전념하는 한 무엇이든 해낼 수 있다는 용기를 드리고 싶습니다

모든 사람이 자신의 역할을 한다면 모두가 하나가 되어 놀라운 환경을 만들게 됩니다 자신을 바꾸고 신념을 바꾸는 데서 시작돼요 그럼 여러분이 원하는 사람이 되죠 그렇게 하다 보면 모든 것이 서로 연결되고 완전해지게 돼요

채식으로 힘을 얻는 올림픽 기대주 제시카 세드록과 스벤 윈터스에 관해선 다음을 방문하세요 그리고

건강의식있는 여러분 유명한 채식인과 함께해 주셔서 감사합니다 곧이어 수프림 마스터 ＴＶ의 스승과 제자 사이가 방송됩니다 넘치는 행복과 사랑과 기쁜 마음으로 삶이 축복받길 바랍니다

채식하고 환경을 보호하여 지구를 구해요