여러분 안녕하세요 고귀한 생활，채식에 오신 걸 환영합니다 비건 소시지를 곁들인 샘프와 콩 요리를 만들 거예요

필요한 재료가 뭐죠？ 샘프와 브라운 슈가 콩이 필요해요 그리고 감자와 콩을 섞을 겁니다 감자와 양파로 만든 소스와 같이 낼 거예요

해바리기유에 구운 비건 소시지도 함께 낼 거예요 간장 약간과 소금 후추，물이에요

샘프와 콩을 요리하고 있습니다 약１-２시간쯤 걸리기 때문에 전 미리 시작했어요 뜨겁습니다 이렇게 보여요 제대로 되고 있어요 끓고 있어요

감자와 간장 약간， 후추 소량과 소금을 첨가한 후 냄비를 덮고 몇 분간 더 놔둔 다음 다시 저어주세요

이제 비건 소시지를 구울 게요 우선 해바리기유를 약간 둘러요; 많이 넣진 말고요 소시지를 넣을게요 프라이즈 비건소시지죠

이제 비건 소시지를 넣습니다 프라이즈 비건소시지는 조리하는 시간이 길지 않아요 ８-１０분쯤 걸리죠 스위치를 끌게요 소스를 데웠어요 불세기를 줄이고 물을 좀 첨가할게요

샘프가 다 됐어요 담으면 됩니다

냄새가 좋아요… 소스가 다 됐어요 다 됐어요 요리가 준비됐어요: 감자가 든 샘프와 시금치 그리고 비건 소시지예요

고귀한 생활，채식과 함께 해주신 여러분 감사합니다 다음은 스승과 제자 사이가 방송됩니다 안녕히 계세요

비건 소시지를 곁들인 츠와나식 샘프와 브라운 슈가 빈스

재료: (모든 재료는 가능한 유기농을 사용하세요) 샘프(말린 옥수수 알맹이를 빻은 것) 브라운 슈가 콩 비건 소시지 (프라이즈 제품 추천) 감자 차카라카(매운 아프리카 채식렐리시) 소금 후추 기름 물

(For all ingredients, please use organic versions if available)
Samp (stamped dried corn kernels)
Brown sugar beans
Vegan sausage (Fry’s brand recommended)
Potatoes
Chakalaka (spicy African vegetable relish)
Salt
Pepper
Oil
Water





Directions (to make setswana samp and brown sugar beans ):

1. Cook the samp and beans since it takes awhile, about 1–2 hours
2. Add the potatoes
3. Add a bit of soy sauce
4. Add a bit of pepper
5. Add salt
6. Close the pot a few more minutes

Directions (to fry the vegan sausage):

1. Add a bit of sunflower oil
2. Add the vegan sausage
3. Cook about 8–10 minutes
4. Switch the stove of
5. Take the fried vegan sausage to the plate
6. Warm up the gravy
7. Reduce the heat
8. Add a bit of water
   

Directions (to serving):

1. After the samp is ready take the samp to the plate
2. Put the gravy to the plate
3. Ready to serve