예，그래서 매일 아침 온갖 섬유질이 든 생과일과 신선한 과일 효소를 먹죠 아침에 달콤한 과일은 먹지 않아요 전 미리 물에 불린 견과류도 먹어요

모든 시청자 여러분을 환영합니다 오늘 유명한 채식인은 비건 헐리우드 여배우 겸 스턴트우먼인 스파이스 윌리엄 크로스비 편을 계속합니다 크로스비와의 비건 아침식사를 위해 그녀의 집을 방문하여 멋진 가족들을 만나보고，２년 전 칭하이 무상사와의 대화에 대해 들어보겠습니다

이건 호두예요 열매 안에 든 효소 억제제 때문에 밤새 물에 담궈 뒀어요 식탁에 견과를 놔두고 나갔다가 일년 후 돌아와도 그대로일 거예요 하지만 물에 담그면 효소 억제제가 빠져 나와 살아있는 음식으로 발아되도록 만들어줍니다

여기 이건 살아 숨쉬는 신선한 단백질이에요 오메가 오일이 든 좋은 식품이라서 그것과 섞어줍니다 오늘은 유기농 배와 유기농 오렌지를 먹을 거예요 예 아침식사에 나옵니다

지금 먹어도 되나요？ 좋아요，훌륭해요

대모이신 크리스틴과 루크，루키예요 좋아요，봅시다 신의 과일 같진 않죠 오 세상에，좋아요 그건 식사예요 아침식사예요 주방은 동물성이 없는 비건친화적이지만 모두에게 안전해요 화학물질이 없고 여러분에게 해를 주는 건 없어요

우리의 집이며， 우리의 안식처니까요 사람들이 여기 오거나 여기를 떠날 때 그들은 항상 좋은 기분을 느껴요 이유는 잘 모르지만 저희가 좋은 음식을 대접해서 삶 전체가 에너지로 가득 찬 거죠 매일 아침 일어나서 전 물４５０리터를 마신 후 과일을 썰고 가족을 위해 아침을 준비해요; 모든 비타민을 차려둡니다

그런 다음 제 훈련 파트너이자 아이들의 학교 선생님인 리사가 와요 월요일，수요일 금요일에 우리는 호숫가나 공원을 달립니다 오늘 아침은 공원을 달렸어요 수요일은 호숫가를 ８ｋｍ 달리지요 오늘은 공원의 작은 신병훈련소에서 ５ｋｍ를 달렸어요

내일은 체육관에 갈 겁니다 역기를 들고 가슴，어깨 삼두박근 운동과 엘립티컬을 할 거예요 목요일에는 다리，등과 이두박근을 단련해요 화요일 밤에는 무술을 가르치고 토요일에 무술을 가르쳐요

전 유단자예요; 검은띠가３개죠 ＲＧ캄포 유단자예요 그건 격투기，킥복싱 복싱，전통가라데 자기방어가 포함됩니다 저는 에스크리마 유단자예요 제 방식은 필리핀의 그랜드마스터 카코이 카네테로부터 전수된 도스파레스 방식이죠 유단자가 되려면 그들과 제 방식을 １０-１５년간 연마해야 합니다

어떤 사람에게 ２５００달러를 주고 ２년 안에 검은띠를 따는 게 아니에요 또 다른 방식으로 이스라엘리 카팝 카라브 파님 엘 파님 유단자입니다 경찰이나 군인에게 가르치는 것입니다 또 저는 검은띠는 아니지만 하와이언 켐포 갈색띠를 보유하고 있습니다 오랜 세월 동안 무도를 연마해왔고 그 덕분에 제 체형을 유지하고 있습니다

그녀가 보유한 많은 검은띠와 광범위한 훈련으로 스파이스는 최근 여성이 영적，정신적 감정적，육체적으로 회복되는 걸 돕는데 초점을 둔 ＴＶ 시리즈를 찍습니다 그녀는 사람들에게 과거의 충격을 극복하고 스스로를 더 잘 보호하는 방법에 관한 조언과 기술을 전수하는데 헌신하고 있습니다

아뇨，그건 괜찮지만 마음을 정하세요 여기서 그를 쓰러뜨리길 원하나요？

여기를 잡고 그를 쓰러뜨립니다 바로 여기에 그의 팔을 잡고 늑골을 잡아요 이렇게 하면서 그에게 달라붙어요 전 여러분이 의식적이길 바래요 전 개인적으로 제가 그를 던진다면 전 그를 내던지고 아마 도망갈 거예요 저런 큰 남자를 붙잡고 싶지는 않으니까요 훌륭해요 좋아요！ 남자를 잡지 말고 신중한 결정을 내리세요 키가 얼마죠？

１８５ｃｍ 입니다

몸무게는요？

７９ｋｇ이에요

여러분 신중히 결정하세요 키가 얼마죠？

１５０ｃｍ 예요

１５０ｃｍ 요 몸무게는 얼마죠？

５０ｋｇ이예요

좋아요 그럼 의식있는 결정을 하셨어요 전 그를 쓰러뜨릴 수 있지만 안 할 거예요 사실 전 그를 잡을 필요가 없어요 제 일은 안전하게 귀가하는 거예요 터프가이나 터프 걸이 되려는 게 아니에요 경찰이 거기 오거나 할 때까지 그를 잡으려는 게 아니죠 제 뜻을 아시겠죠？

좋아요 그럼 여러분 모두 아주 잘하셨어요 우주를 통해 우리는 모두 연결되어 있으니 원을 그리며 서로에게 인사해요 (맞아요) 우린 센세이 베니 자신의 센세이가 있죠 좋아요，크게 『Ｋ-Ｉ』야쿱

수프림 마스터 텔레비전에 채널 고정하세요 짧은 메시지 후 곧 돌아올 겁니다 채식하고 환경을 보호하여 지구를 구합시다

수프림 마스터 ＴＶ 유명한 채식인에 돌아오신 걸 환영합니다 스파이스의 인생에서 중요한 두 사람 중 그레고리 크로스비를 만나볼 시간입니다 유명한 음악인이자 배우인 빙 크로스비의 첫 번째 손자인 그렉은 예능계에서 태어나 자랐습니다

그는 최근 제작자 겸 영화 시나리오 작가로 일하고 있으며 존 트라볼타와 같은 헐리우드 유명인사와 함께 작업합니다 그레그는 ２０년간 비건이었습니다 그는 특히 ６０세가 다 된 사람으로선 모습이 꽤 멋집니다 그렇죠？

전 슈퍼히어로와 신체 적응력과 근육 등이 필요하다고 느꼈던 여성에 관한 ＣＢＳ쇼를 계발했고 몇 명의 보디빌더와 여성 보디빌더를 인터뷰했지만 그들은 연기할 수 없었어요 그리고 스파이스가 들어왔는데 그녀는 전문 여배우로 훈련 받았고 몸매와 표정이 있으며 완벽했습니다 우린 그렇게 만났고 사실 제게 알려주려고 그녀가 왔던 거죠

루크가 태어나자 그는 제 삶의 사랑이었어요 남편과 저는 둘 다 그를 위해 총알 앞에 나설 겁니다 루크는『전달자 빛의 전달자』를 뜻합니다 그 다음 전 갔어요 『오，내가 아이가 있다면，이제 내 뜻대로 해야 돼』 쉽게 백신 없이 그는 비건이 되고 요리를 배울 거예요 그의 여자친구는 제게 감사할 거예요！(예)

이제 스파이스의 삶에 또 다른 사람，꼬마가 아닌 루크를 만나보죠 평생동안 비건이었던 잘 생기고 키１８３ｃｍ 인 １５살의 운동선수예요

제 아들이에요 (그리 어리지 않죠) 그는 언제나 제겐 어린 꼬마죠 하지만 그는 무척 건강하고 전 그를 사랑하고 존중해요 그는 놀라운 무술인이며 훌륭한 학생이고 생명을 사랑하고 동물을 존중하며 건강하게 먹고 비타민을 섭취하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다 그게 그의 삶이죠

루크，친구들은 비건인 것에 대해 어떻게 반응하죠？

음，비건이 되는 게 그들을 괴롭히진 않죠 어쨌든 그들은 자신들의 음식보다 제것을 훨씬 더 즐겨요 제 가장 친한 친구 마크 에스트라다는 육식을 많이 먹어요 그는 붉은 고기 수 톤을 먹었었죠 세월이 흘러도 그는 저와 친구예요

또 그도 통통한 아이였어요，제 말은 그는 모든 육식과 이런 나쁜 걸 먹었는데 그가 저와 제 가족과 운동을 시작하면서 더 좋은 음식을 먹기 시작했고 실제로 １３ｋｇ을 뺐어요 그는 올해 미식축구 팀에 합류했어요 그는 많은 걸 하며 훌륭해요，그건 모두 저희 식단 때문이죠

좋아요，어머니는 당신도 전세계를 여행한다고 말했어요

예， 그래요 어머니는 스타트렉과 이런 영화들에 출연하고 있고 저도 제 연기경력을 쌓기 위해 노력 중이에요 저흰 모든 비건음식을 가지고 다녀요 전세계 어디를 가든 『비건이 되는 건 어떤 거니？』라고 물어보면 우리는 그들에게 오직 이렇게 말해요 『아주 멋져요 드셔보세요』

스파이스와 루크를 처음 만난 것은 ２년전 ２００８년 미국 캘리포니아 웨스트 헐리우드에서 열린 국제기후변화 회의였습니다 그 행사동안 스파이스와 루크는 비건 식사의 건강상 이로움에 대해 칭하이 무상사와 얘기를 나눌 기회를 가졌습니다

스파이스 윌리엄스 코스비예요(안녕) 배우겸 스턴트우먼이자 무술인이죠 저는 ３０년간 유기농 비건식을 했었어요 그리고 최초의 비건 보디빌더이며 약물과 동물성분 없이 앉아서３１５ 누워서 ２３５파운드를 들죠 와우 할 수 있어요 그녀를 보세요

칭하이 스승님 안녕하세요？

안녕하세요？

제 아들，루크 그레고리 코스비를 소개하고 싶어요 그가 질문을 할 거예요 안녕하세요，루크 그레고리 코스비예요 전 빙 코스비의 증손자예요 와우，안녕 저는 １３살이며 평생 채식을 해왔어요

그리고 송도관 무술을 연마하고 있으며 어떤 예방주사도 맞은 적이 없어요 그러나 제가１８개월 때 새롭게 예방주사를 맞은 아이에게서 수족구가 감염되어 제１형 당뇨에 걸렸죠

그런데 제 질문은 비건이 되면 모든 당뇨환자가 정상혈당치를 유지할 수 있는데 어째서 의사들은 당뇨환자들에게 혈당치를 유지하도록 비건식에 대해 말해 주지 않는지요？

멋진 루크 안됐군요: 루크는 예방접종이 필요없으나 예방접종을 맞은 다른 아이에게 감염되어 당뇨가 되었다니요 예，루크 말이 맞아요 의사들은 모든 환자들에게 당뇨의 치료와 예방을 위해 비건식의 이로운 요소에 대해 알려줘야 해요

아마 그들이 몰라서 그럴 거예요 당뇨환자를 돕는 비건식에 대해 그들이 모를 거예요

그래서 우리는 웹사이트나 수프림 마스터 ＴＶ 닷컴에 이를 올려요 사람들이 보도록요

여러분이나 여기 누구든지 아시는 분은 자신의 웹사이트에 당뇨환자들을 위해 이 정보를 올리세요

그럼 그들은 비건으로 바꾸면 스스로 치료할 수 있음을 알 거예요 좋은 정보를 줘서 고마워요 루크 루크는 정말 멋져요 어머니가 분명 자랑스러울 거예요

안녕하세요，스승님

점차 날이 저물고 스파이스와 그녀의 사랑스런 가족과 작별을 고하면서 저희는 그녀에게 관대한 마음과 환대에 감사의 표시로 선물을 건넸습니다

칭하이 무상사의 국제적인 베스트셀러 첫번째 『사랑스런 내 인생의 개들』과 『고귀한 야생』; 자선콘서트 『원월드… 음악을 통한 평화』 그리고 저희 프로그램인 『예술과 영성』 음악 ＤＶＤ들이 포함된 선물입니다

와，이걸 제게요？ 이 가방을 좋아해요 제 머리와 잘 어울려요 안을 한 번 볼게요 오，말도 안돼！ 와，우선 제가 모자를 쓸게요 오，와！오！와 정말 감사해요！ 이건 놀라워요 오，정말 멋져요 정말 고마워요！ 전 보세요 와，이렇게 멋진 선물을 받았어요 정보를 전하는 게 정말 중요하다는 뜻입니다

누구에게나 줄 수 있는 최고의 선물이에요 정보가 있는데 나누지 않는다면 부끄럽죠 모두를 위한 제 충고는 어떤 지식이나 교육을 받았든지 그걸 공유하고 주변에 전하세요 그것이 아주 귀중해요 비건에 대해 배운다면 나누세요 가족과 공유하고 세상과 공유하세요 그게 최고의 선물이죠

이 선물들은 멋진 선물이에요 책과 음악 속에 많은 지식이 들었어요！ 이건 아름다워요 이걸 보세요，봐요 성 프란시스여 제 책을 보세요 정말 아름다워요 음，모든 동물과 산이 있는 제 집을 보면 알 수 있어요 이것이 제가 살고 싶은 삶의 방식이에요 이건 멋져요 정말 감사 드려요 아름다운 선물이에요 감사합니다

당신의 집에 올 수 있게 해주셔서 정말 감사드립니다 당신의 집인 이 세상은 우리 집이죠 당신과 가족들과 함께 할 수 있게 해주셔서 정말 감사드려요

이런 기회를 주셔서 감사 드려요 여러분께 많은 사랑과 빛을 보낼게요

자비，활력，행복 희망의 모범으로 분발하게 만들어주신 스파이스 윌리엄 크로스비씨에게 감사를 표합니다 당신의 재능과 카리스마는 분명 헐리우드 스타로서 많은 이들의 가슴에 영원히 빛날 겁니다

상냥한 여러분，오늘 유명한 채식인과 함께 해주셔서 감사합니다 곧이어 스승과 제자 사이가 방송됩니다 계속 시청해 주세요 눈부신 무지개와 미소 띤 얼굴로 가득 한 삶이 되시길

채식하고 환경을 보호하여 지구를 구합시다！

헐리우드 액션여배우 피트니스 코치， 스파이스 오브 라이프 채식제품 공동설립자 스파이스 윌리엄 크로스비에 대한 상세한 정보는 다음을 방문하세요

다른 방송의 연장으로 인하여 『스파이스 윌리엄스 코스비: 헐리우드 액션 여배우 이야기』 ３부작 중 ３부가 ８월１４일 수프림 마스터 ＴＶ 유명한 채식인에서 방송될 예정입니다 많이 기대해 주세요