스승님 질문이 있어요 명상하는 동안 집중이 잘 안될 때가 있습니다 한 １-２주간 그랬습니다 아주 덥게 느껴졌어요 때로는 명상을 잘 하고 나면 이런 문제가 사라지곤 합니다

무슨 문제인데요？

명상하는 동안 삼매에 들지 못하는 것 같아요

삼매에 들지 못한 시간에 뭘 느꼈지요？ 의식이 있는 것 같아요

제 자신을 느껴요

그건 괜찮아요 그외에 뭘 기대하나요？ 날아 오르 내리길요？

왜냐하면 때로는 아주 편안해서 삼매에 있는 것 같은데 때로는 삼매에 들 수 없는 것 같아서요

삼매에 들었는지 안 들었는지 어떻게 알 수 있지요？ 명상하는 동안 아주 좋은 느낌이 들었는데 삼매에 못 들었다고 하면 모순입니다 좋은 느낌이라면 괜찮아요 『난 이제 삼매에 들었어』라는 표식에 집착할 필요 없어요 삼매란 바깥 세상의 영향에 동요되지 않는 상태를 의미해요 내면의 자아가 아주 안정되고 내면으로 향해 있고 아주 편안한 거예요 동요되지 않는 거죠 좋아요 문제 없어요

전 밤 시간에만 명상할 수 있어서 명상시간을 거의 낼 수 없어요 잠 자는 시간에만 명상할 수 있으니까요 때로는 잠자는 것과 명상이 함께 뒤섞여요 때로는 ２시간 동안 명상한 후에는 잠이 들어 앉아서 자곤 합니다 잠이 깨면 다시 명상을 계속합니다

괜찮아요 최선을 다하세요 바쁘면，그게 할 수 있는 최선이지요 바빠요？ (예，바쁩니다)

뭘 해요？ 돈을 벌어요？ 돈을 벌어 집세와 세금을 냅니다

집세와 세금을요？ 집을 빌렸군요 (예，집세가 비싸요) 세상살이가 힘들지요 때로는 할 일이 많아서 자신을 위한 시간이 없지요 좋아요 최선을 다해요

스승님 리비아에 있는 남자 친구를 대신해 말씀드립니다 그는 영국 비자를 받을 수 없어 제게 전해달라 했어요 세상을 위한 스승님의 사랑과 평화의 메시지를 믿으며 신이 스승님과 함께 하실 거라고요 또한 빛과 힘으로 그 나라를 도와달라고 했어요 감사합니다

신이 그와 그의 나라를 도울 거라고 전해줘요

스승님 안녕하세요？ 예，수행을 할수록 얼마나 많은 나쁜 습관이 있는 지를 더 깨닫게 되는지 묻고 싶어요 전 정말 진보하고 싶거든요 저는 보다 훈육될 필요가 있어요 그런데 저 스스로 하긴 아주 어렵습니다 스승님께서 수행하시면서 자신만의 비결이나 해줄 만한 조언이 있으신지요 이에 대해 말씀해 (예，알겠어요) 주실 수 있는지요？

당신을 야단치는 많은 사람들이 있죠 상사나 동료 형제 자매나 부모 등등 누가 꾸짖으면 신이 꾸짖는다고 생각하세요 알다시피，훈육됨은 큰 부분이에요 모두가 이 부분에서 부족하지요 자신을 망치기 쉬우니까요 하지만 어떤 훈육을 익히고 싶은지 알아야 해요 하나씩 하세요

예를 들어 아침에 늦게 일어나는 자신이 싫다면요 그럼 매일 아침 일어날 시간을 정해서 실천에 옮기세요 그게 습관이 되고 자신에 만족할 때까지요，알겠죠？ 그 다음엔 너무 많이 먹는 걸 고치세요 알겠지요 그렇다고 굶지는 마세요 양극단으로 치우치면 안돼요 그럼 실패할테니까요

예를 들어， 아침 ９시에 일어나는 것을 고치고 싶어서 새벽 ３시에 일어나길 원한다면 그건 불가능해요 당신이 정말 강하지 않다면 마음이 견디질 못해요 극단으로 치우치면 바로 실패할 거예요 너무 어려우니까요 그러니 처음에는 ６시 정도로 정하는 게 좋아요 습관과 타협을 해서 적당한 선에서 하세요 하나씩 하나씩 당신이 싫어하는 습관을 공략하세요

하지만 생활도 역시 해 나가야 해요 너무 엄격하고 완고하게 하진 마세요 당신은 문제가 뭔지 이 훈련이 필요한지를 정말 알아야 해요 우선 당신도 편안하고 행복한 삶을 살아야 하니까요 이 훈련은 우리 삶의 일부분이지 전체는 아니니까요 예를 들어 어떤 걸 훈련을 익히고 싶은 건가요？

예를 들면 아침에 일찍 일어나는 겁니다

일찍 일어나는 거요？ 그건 이미 말했죠 또 많이 먹는 거요？ 좋아요 시간이 있을때 자거나 혹은 일찍 일어나 명상하고 다시 잠을 잘 수도 있어요 그건 어때요？ 명상을 한 후여서 기분이 좋을 거예요 꼭 잠을 자진 않아도 그냥 누워서 즐기면 되죠，즐기세요！ 가부좌를 하고 앉아 삼매를 즐길 수도 있고 누워서 삼매를 즐길 수도 있지요 당신이 편한 대로 하면 됩니다 이해해요

단지 일찍 일어나기 위한 거라면 알람을 맞춰 두세요 두 개나 세 개 ３０개의 알람시계를 두면 성공할 거예요 ５분 간격으로 알람이 울리게 해두면 당신은 일어나 모든 알람을 끄겠죠 모든 알람시계를 다 끌때면 잠이 깰 거예요 방에 커튼이 있다면 커튼을 열어 놓으세요！ 그럼 아침이 되면 햇살이 방에 들어 와 잠에서 깨기가 쉬울 거예요 방이 아주 어두우면 종일 잘 수도 있지요 알겠어요？ 상황에 따라 달라요 환경을 바꾸는 것도 도움이 됩니다 환경을 바꾸세요 또 질문 있나요？

부정적인 생각요 전 가끔 너무 부정적으로 생각해요

누구에 대해서요？ 상황에 대해서요？ (예，모든 것에요)

우리를 그렇게 만드는 건 경험이죠 알겠어요？ 이 생에서 우리는 부정적인 걸 많이 경험하기 때문이에요 많은 것들이 우리에게 상처와 고통을 주고 그것이 삶에서 늘 되풀이 되니까요 아주 부정적인 이 모든 경험들이 고통은 많이 주고 행복은 적게 주죠 그렇지요？ 이 적은 행복을 간직하고 고통스런 경험을 잊는 것은 아주 힘들죠 그래서 부정적으로 생각하게 되는 거죠 괜찮아요 부정적인 생각이 떠오를 때마다 대항하지 말고 그냥 오불을 외우세요 그럼 희석되고 사라지죠，물론 늘 그럴 순 없을 거예요 잊어버리니까요 하지만 시도해 보세요 예，좋습니다

감사합니다 오늘 밤 저희와 함께 해주셔서 감사합니다！ 천만에요 나도 기쁩니다 전 １９８３년부터 명상을 해 왔고 약간의 성과가 있었습니다 전 작년에 입문했어요 전 제가 뭘 기대했는지 모르겠어요 아마 요술 지팡이나 환상적인 소리와 빛 혹은 제가 익숙했던 것과 다른 뭔가를 기대했나 봐요 잘 모르겠어요

그럼 왜 여기 있죠？

모르겠습니다 저를 도와 주실 거라 생각해서 왔어요 좋아요

지금 문제가 뭐죠？ 현재 어떤 상황에 처해 있나요？

약간의 빛을 보고 약간의 소리를 듣지만 그건…

기대만큼은 아닌가요？ (예) 좋아요， 무슨 말인지 알아요

하지만 스승님께선 책에서 우리를 고향으로 데려가겠다고 하셨는데，전 그걸 기대했나 봅니다

예，데려가지만 지금 당장은 아녜요 한 단계씩 가야 해요 당신의 힘에 달렸어요 나와 얼마나 빨리 걸을 수 있는지 당신 힘에 달렸죠 고향에 데려가지만 끌고 가는 게 아녜요

전 상관없습니다

우리는 이 곳에서 할 일이 많아요 (예) 그렇기에 우린 서둘지 않아요 때로 이해할 수 없는 장애물을 만나서 이 생을 계속 살아가게 되고 신을 더욱 열망하게 되지요 첫사랑처럼 강렬하게 사랑해야만 신을 만날 수 있어요 강렬한 열망의 힘이야말로 당신을 고향으로 데리고 갈 티켓이며 힘이기 때문이에요

전 그렇게 느낍니다

그건 좋은 거예요

전 열망하고 있어요 (예) 제가 더 열망할수록 더 강하게 열망할수록 더 긴장하는 것 같아요 그래서 그때는 아무 효과도 없는 것 같아요

때로는 『영혼의 겨울』 혹은 『영혼의 어두운 밤』이라 불리는 시기가 있어요 (혹은 사막이요) 그래요，우린 이런 시기를 겪어요 어떤 때는 이렇다가 우리가 육체를 가지고 있기 때문이고 때로는 환경과 우리가 처리해야 할 문제들이 있어요 모든 것이 명상의 성공과 실패에 영향을 줍니다 그걸 고려해야 해요！ 또한 때로는 삶에서 다른 사명이 있어 명상의 공덕을 당신 주변 사람들과 나눠야 할 때도 있어요

예를 들면 새 남자친구가 생기거나 아기가 태어나거나 새로운 친구가 생기거나 해서요 이들 또한 우리의 공덕을 나눠야 할 대상들이지요 주변을 둘러 보면 답을 알 거예요 하지만 결과에 대해선 걱정 마세요 신을 향한 열망이 결코 사라지지 않도록 하세요 (알겠습니다) 신은 알고 계세요 (감사합니다) 천만에요 신이 축복하시길 당신이 더 집중하도록 신이 축복하길 바래요 기대하지 말고 그저 집중하세요 기대하지 마세요 기대는 집중력을 떨어뜨리니까요

당신은 질문할 게 없다고 말했었는데 정말 귀엽군요

스승님 전 당신께 말하고 노래도 불러요 신성한 이름을 생각해야 한다고 (물론이죠) 말씀하셨는데요 (그래요) 근데 전 한 사람으로서 스승님께 더 집중해요 (괜찮아요) 그럼，스승님에 대해 생각하지 말아야 할까요？ (그만둘 수 있으면 그렇게 하세요) 그만두고 싶지 않아요 정말 좋거든요

그럼 계속하세요 그건 당신이 시작할 수 있는 구실이에요 당신이 신을 찾거나 볼 수 없기 때문에요 그러니 모든 스승의 화현은 한동안 여러분을 만족시켜 주기 위한 거예요 일단 여러분이 처음에 스승에게라도 집중하게 되면 그것이 집중하는 연습이 됩니다 그렇게 한 곳에 집중하면 좋을 거예요 잘 가고 있는 거지요 나중에는 누가 스승이고 자신이고 신인지 더 이상 모르게 됩니다 모두 하나가 되지요 알겠어요？ 그러나 그걸 기억하고 명상도 하세요 그녀는 사랑에 빠진 사람처럼 보입니다