미국의 하버드 의과 대학 메사추세츠 종합 병원 메사추세츠 공과대학 연구원들은 명상이 알파 리듬의 기능 향상에 유익하다는 사실을 알아냈습니다.

알파 리듬은 촉각, 시각, 청각 처리를 하는 대뇌 피질 세포에 특히 관련 있는 뇌파입니다.

연구 공동 지도자인 캐서린 커 박사는 『잡념을 없애는 뇌파 상태에 명상가들이 빨리 도달하는 것은 새로운 사실에 대한 그들의 뛰어난 기억력과 적응력을 설명한다』라고 말했습니다.

명상의 이점을 밝혀준 커 박사님과 동료연구원들에게 갈채를 보냅니다. 모두가 고요한 마음과 평온한 정신을 가져 평화로운 세상을 맞이하길 바랍니다.

http://www.upi.com/Health_News/2011/04/24/Meditation-helps-tune-down-distractions/UPI-90721303702805/
http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/meditation-helps-keep-distractions-at-bay-study-says
http://health.usnews.com/health-news/family-health/brain-and-behavior/articles/2011/04/25/meditation-may-help-
brain-block-out-distractions