ベジタリアン:高潔な生き方
 
Eco-Cuisines with Raw Chef and Author Bryan Au:Fruit Spring Roll and Chocolate Doughnut      
For all ingredients, please use organic versions if available
Raw Aulacese (Vietnamese) Spring Roll
Honeydew
Mango
Apple
Mints (optional)

Raw Chocolate Banana Doughnut
1 banana
¾ – 1 cup blended flax seeds

Chocolate icing:
Carob powder
Raw agave nectar





Fruit Spring Roll
  1. Chop up the organic honeydew melon and peel it. This will become the outside wrap of the spring roll since it has clear consistency and it looks like the rice paper.
  2. Cut the mango and the green apples and then slice them into “matchsticks.”
  3. Wrap them all in the spring roll, add in a little bit of mint and roll it.
  4. Garnish it and then serve.

Chocolate Doughnut
  1. Put the banana in the bowl and crush it.
  2. Add the flax seeds, mix.
  3. Form this to become the doughnut.
  4. For the chocolate sauce, mix the organic carob powder with raw organic agave.
  5. Drizzle this on top of the doughnuts.
  6. Ready to be served.

trackback : http://suprememastertv.tv/bbs/tb.php/vege_jp/651

File NO: 949
 
あなたのビーガンレシピを検索
 
一番人気
 ルビーバットコンサーベイトリー:絶滅寸前のキツネコウモリを救う 1/3
 調理人ミヨコ・シュインナーと過ごすビーガン感謝祭:キツネ色のフィロ包み、カボチャスープ 、パンプディング 1/2
 スロヴェニアの大麦と豆のシチューと燻製豆腐 1/2
 ロービーガン クリスマス詰物料理とアップルパイ1/2
 調理人ケアリー ブラウンのビーガンハヌカー祭の光と喜び1/2
 凛として立つ、忠実で勇敢な小犬 1/2
 楽園のベジタリアン ハヌカー祭り 1/3:ロールキャベツ
 調理人ミヨコ シュインナーと作るビーガン モツァレラとカプレーゼの新鮮サラダ
 ローフード指導者エレン・リヴィングストン1/2:グリーン スムージー と 冷たいパパイヤ-ライム スープ
 日本のけんちん汁:禅宗のベジタリアンスープ(日本語)