Vegetáriánizmus - Egy nemes életmód
 
Tápláló gabonák: Fűszeres reggeli tönkölykása kókusztejjel, Rebecca Frye vegán szakáccsal      
Serves 2
(For all ingredients, please use organic versions if available)
½ cup whole spelt berries, soaked for 8 hours
1 cup filtered water
½ cup coconut milk
1 pinch sea salt
¼ cup dates, seed removed and chopped very small
1 teaspoon cinnamon
½ teaspoon ginger
2 tablespoons sunflower seeds, chopped
1 tablespoon almonds, chopped
2 tablespoons raisins

Please visit www.PureLifeChef.com
for more info on Chef Rebecca Frye and her vegan recipes.


1. Put the spelt into a pan, add water, boil then simmer to cook for 50-60 minutes
2. While in low heat add the coconut milk, dates, cinnamon, ginger, mix well
3. Mix almonds and sunflower seed together, add most of them to the pan
4. Add raisins, stir them well

Serving: Take some of the porridge into a plate, spread some of the almonds and sunflower seeds on top, and enjoy...


File NO: 1036
 
Keress Vegán Receptet
 
Legnépszerűbb
 Skidboot, az egyik legelképesztőbb kutya, akit valaha látni fogsz
 Egyedülállóan kameruni: Útifű vegán Mbongo'o-val (Sötétmártás pörkölt) (Bassa nyelven)
 Az élet és remény ünneplése: Poplar Spring Animal Maryland-ben, USA - 1/2 rész
 Fűszeres spanyol különlegesség: Enchiladas Verdes (zöld enchiládák) (spanyol nyelven)
 Lubee Bat Conservatory - A veszélyeztetett gyümölcsdenevér megmentése - 1/3 rész
 Vegán Hálaadás Miyoko Schinner szakáccsal: arany rétes batyuk, tökleves és kenyérpudding - 1/2 rész
 Szlovén árpa és babpörkölt füstölt tofuval - 1/2 rész
 A vegán Hanuka fényei és örömei Cary Brown szakáccsal - 1/2 rész
 Nyers vegán karácsony: töltelék és almás pite - 1/2 rész
 Vacsoraparti Chloe szakáccsal: Serpenyőben pirított tempeh citromos kapriszószban, fokhagymás krumplipüré & sült zöldségek - 1/2 rész