Zuverlässige Zuschauer, willkommen zur dieswöchigen Folge von Gesund leben, in der wir den Weltnichtrauchertag feiern, der jedes Jahr am 31. Mai begangen wird. Dieser sehr wichtige Tag wurde von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) eingeführt, um das Nichtrauchen zu fördern und das Bewusstsein für die Nachteile des Tabaks zu schärfen. Gemäß der WHO ist Tabak die Hauptursache von verhütbaren Todesfällen in der Welt und es wird angenommen, dass in diesem Jahrhundert das Suchtmittel das Leben von einer Milliarde Menschen vorzeitig beenden könnte. Am Weltnichtrauchertag 2011 geht es darum, wie die Rahmenkonvention zur Eindämmung des Tabakgebrauchs - einer der weitestgehend und besonders schnell akzeptierten Verträge in der Geschichte der Vereinten Nationen - Leben retten kann. Hören wir ein wenig von dem Übereinkommen von Patrick Reynolds, dem Gründer der Stiftung für ein rauchfreies Amerika.

Dieser Vertrag fordert die Nationen auf, drei Dinge zu tun, die sich in den Vereinigten Staaten als effektiv erwiesen haben. Erstens: Das Erlassen starker Rauchverbote, die das Rauchen in Restaurants und Nachtclubs und Bars verbieten. Auch an Arbeitsplätzen wie Flughäfen.

Je mehr das Rauchen begrenzt wird und je mehr man sich als Raucher in einem Restaurant entschuldigen muss: „Ich bin in fünf Minuten zurück.“ „Nun, wohin geht Joe?“ „Er geht rauchen, weißt du.“ Er geht rauchen, weißt du.“

Es ist ein wenig peinlich zum Rauchen, nach draußen gehen zu müssen.

Es ist also eine gute Idee und es schützt die Nichtraucher. Wir wissen, dass Passivrauchen sehr gefährlich ist. Zweitens fordert das Rahmenübereinkommen zur Tabakkontrolle zur Tabakkontrolle die Nationen zur Erhöhung der Tabaksteuer auf. Es ist eine wunderbare Sache, denn wir wissen, dass das die Zahl der Kinder reduziert, die tabaksüchtig werden. Es werden weniger Kinder süchtig. Das ist wunderbar. Indem also die Steuern erhöht werden, wird die Zahl der rauchenden Kinder verringert und den Rauchern wird ein sehr starker finanzieller Anreiz gegeben, das Rauchen aufzugeben. Die Leute, die rauchen, denken also: „Ich möchte dieses Geld nicht mehr ausgeben.” Und sie werden versuchen aufzuhören. Und das Letzte sind Geldausgaben. Die Regierungen sollten Geld ausgeben für Werbung, für sehr starke gut produzierte Anzeigen örtlicher Werbeagenturen, die die Einheimischen kennen, die sich in Botschaften im Fernsehen, in Schulen, auf Plakattafeln und in Videos gegen das Rauchen aussprechen.

Ein einziger Zug an einer Zigarette setzt den Körper 4.000 Chemikalien aus, von denen 60 krebserregend sind. Tabakrauch ist sehr gefährlich, sowohl für den Raucher als auch für die Menschen, die in seiner Nähe passiv mitrauchen. Dr. David P. L. Sachs, Direktor des Palo Alto-Zentrums für die Verhütung von Atemwegserkrankungen in Kalifornien, USA und ein international anerkannter Arzt, Kliniker und Forscher auf dem Gebiet der Lungenheilkunde und der Tabakabhängigkeit, erzählt uns jetzt mehr über die Gefahren des Rauchens.

Welche Krankheiten werden durch das Rauchen direkt verursacht? Die wichtigste sind Lungenerkrankungen, wozu Lungenkrebs, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Gefäßerkrankungen gehören.

Das sind dieselben Krankheiten, an denen auch passiv rauchende Kinder oder Erwachsene leiden. Studien in Japan zeigen, wenn die Ehefrau nicht raucht, der Mann es aber tut, sie ein dreifach höheres Risiko hat, an Lungenkrebs zu erkranken, als die Frau eines Mannes, der nicht raucht.

Die Auswirkungen des Passivrauchens auf Kinder sind schrecklich. Laut der Weltgesundheitsorganisation können Kinder, die diesem Gift ausgesetzt sind, Hirntumore, Lymphome, Asthma und Leukämie bekommen und in ihrer Entwicklung verzögert sein.

Die WHO sagt auch, dass Tabak ein Risikofaktor für sechs der acht führenden Todesursachen auf der Welt ist.

Einfach ausgedrückt: Wie die Weltgesundheitsorganisation in einem ihrer Dokumente 2008 veröffentlichte, sterben mehr Leute durch die Abhängigkeit von Tabak und die durch Zigaretten hervorgerufenen Krankheiten, verursacht durch die Abhängigkeit, als weltweit an Malaria, Tuberkulose oder HIV-AIDS sterben. Die aktuellen Zahlen der Weltgesundheitsorganisation zeigen, dass fast sechs Millionen Menschen im Jahr weltweit durch die Abhängigkeit von Tabak sterben. Das sind 12 Todesfälle pro Minute weltweit. In den Vereinigten Staaten liegt die Zahl bei einem Toten pro Minute. Das ist also erstaunlich, denn nichts anderes tötet auch nur annähernd so viele Menschen jeden Tag, jede Woche, jeden Monat, jedes Jahr in den Vereinigten Staaten oder in der Welt wie die Tabakabhängigkeit. Und sie ist behandelbar. Allerdings muss der Einzelne die Kontrolle übernehmen.

Tabakunternehmen verwenden viele schädliche Inhaltsstoffe, dazu gehört die stark Sucht erregende Substanz Nikotin, um die Raucher von ihren tödlichen Produkten abhängig zu machen. Abgesehen davon, dass sie den ersten Schritt machen und sich zum Aufhören entschließen müssen, schlägt Dr. Sachs den Rauchern vor, eine Strategie zu entwerfen, um die Entzugssymptome zu unterdrücken und die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls zu verringern. Zu diesen Strategien gehören Techniken zur Selbstverwirklichung, Meditation oder Medikamente. Er sagt, dass solche Methoden sehr wichtig sind, da ohne sie eine 75%ige Chance eines Rückfalls nach 30 Tagen besteht. Zusätzlich empfiehlt Dr. Sachs, einen Arzt aufzusuchen, der Erfahrung mit Tabakabhängigkeit hat.

Die Lunge und alle unsere Körperfunktionen haben bemerkenswerte Reparatur-Mechanismen, die wir alle geerbt haben. Wenn daher jemand das Rauchen aufgibt, sinkt sein Lungenkrebsrisiko um etwa 50 % pro Jahr.

Ein Raucher, der üblicherweise 2 Päckchen pro Tag raucht, hat ein etwa 30 Mal höheres Risiko, an Lungenkrebs zu erkranken, als jemand, der nie geraucht hat. Ein Jahr nachdem er sich das Rauchen abgewöhnt hat, fällt das Risiko auf das 15-fache usw. Aber es fällt nie so tief wie bei einer Person, die noch nie geraucht hat. die noch nie geraucht hat. Es bleibt um 20 % erhöht. Aber das ist dennoch eine große Verbesserung - von einem 30-fachen zu einem 20%igen Lungenkrebsrisiko. Was die Veränderungen im Gehirn angeht, - die ultrahohen Nikotindosen, die die Zigarette ans Gehirn liefert - diese Veränderungen bilden sich bei den meisten Leuten jedoch nicht zurück.

Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass es niemals zu spät ist aufzuhören, da das selbst für alte Menschen lebensverlängernde Vorteile hat.

Selbst wenn Sie 75 sind und Ihr ganzes Leben 2 Päckchen pro Tag geraucht haben, leben Sie 3 Jahre länger als Sie gelebt hätten, wenn Sie nicht im Alter von 75 Jahren mit dem Rauchen aufgehört hätten. Es gibt wenig Menschen, die ich kenne, die nicht lieber 3 Jahre länger mit ihren Enkeln zusammen sein würden und die Weisheit ihrer Generation an die zweite Generation nach ihnen weitergeben würden.

Rauchverbote sind wirklich effektive Maßnahmen für die öffentliche Gesundheit. Laut einer schottischen Studie, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, „sind die Krankenhaus-Einweisungen aufgrund von Herzinfarkten und akuten Koronarproblemen insgesamt um 17 % gesunken, und sogar noch mehr bei Nichtrauchern, ein Jahr nachdem in Schottland das Rauchen in der Öffentlichkeit verboten wurde“.

Außerdem fand die Studie heraus, dass bei Nichtrauchern und Rauchern 20 bzw. 14 % weniger Krankenhausaufnahmen stattfanden nachdem das Rauchverbot in Kraft getreten war.

In einer Studie, die in San Francisco (USA) durchgeführt worden war, bevor das Rauchen in Bars in Kalifornien vor vielen Jahren illegal wurde, ging ein Kollege an der Lungenklinik der Universität Kalifornien San Francisco (UCSF) dort in Bars und befragte die Barkeeper, die Barkeeper, ob sie rauchten oder nicht. Und dann fragte er, ob sie Husten hätten. Wenn ja, wie stark? Ob sie Schleim oder Sputum aushusteten? Wenn ja, wie viel? Und er hatte ein tragbares Spirometer dabei, um ihre Lungenfunktion zu überprüfen. Dann ging er sechs Monate, nur sechs Monate, nachdem das Rauchverbot in Bars im ganzen Staat Kalifornien - auch in San Francisco - in Kraft getreten war, wieder zu denselben Barkeepern. Er teilte sie in zwei Gruppen ein: nichtrauchende Barkeeper und rauchende Barkeeper. Bei den nichtrauchenden Barkeepern hatte sich die Lungenfunktion um 10 bis 20 % verbessert - nur sechs Monate nach denen ihre Kunden nicht länger in den Bars rauchen durften. Und sogar bei den Barkeepern, die selbst rauchten, hatte sich die Lungenfunktion wesentlich verbessert und die Symptome hatten sich verringert. In vielen Städten und Ländern sind nun Verbote hinsichtlich des Rauchens in Restaurants und Bars in Kraft getreten.

Und eine Reihe unterschiedlicher Studien - die erste kam aus Helena, Montana (USA) - zeigte, dass sich die Herzinfarktrate bei Nichtrauchern, die sich in Bars aufhielten, um 90 % verringerte, um 90 % verringerte, nachdem das Rauchverbot in Kraft getreten war. Als das Verbot aufgehoben wurde, aufgrund einer gerichtlichen Prüfung, stieg die Herzinfarktrate wieder an. Und das wurde in vielen Studien aufgezeigt. Die Schäden des Passivrauchens sind also fast so überwältigend wie die Sterblichkeit, die durch das Rauchen selbst verursacht wird.

Die Höchste Meisterin Ching Hai hat bei vielen Anlässen über die Schädlichkeit des Rauchens gesprochen, z. B. in dieser Videokonferenz im Mai 2009 in Togo.

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat herausgefunden, dass 81 % der Babys, die am tragischen plötzlichen Kindstod sterben – Sie haben davon gehört - dem Passivrauchen ausgesetzt waren. Sehen Sie? Wir könnten unsere Babys einfach durch das Rauchen töten.

So tödlich ist es und so grausam ist es für unsere Familienmitglieder und für uns selbst, solch schädliche giftige Substanzen in unseren kostbaren Körper, den Tempel Gottes, zu bringen. Wir sollten das Rauchen beenden, wir sollten den Tabak insgesamt ausmerzen in dieser Welt. Und auch der Alkohol, das wissen wir bereits, hat schon viele, viele Leben zu jung gekostet. Und er, verursacht so viele Probleme so viel Kummer und Sorgen und auch hier wiederum nicht nur für die Trinker selbst, sondern auch für die um sie herum, für ihre Lieben. Ich habe daher das Gefühl, dass diese Substanzen voll- ständig aus unserem Leben entfernt werden müssen.

Ich habe vor einiger Zeit erwähnt, dass man eine schlechte Gewohnheit inner- halb von 21 Tagen über- winden kann. Es ist also möglich, Zigaretten, Drogen oder Alkohol in dieser Zeit aufzugeben. Aber in diesem Zeitraum kann sich die süchtige Person mit konstruktiven Dingen beschäftigen, z. B. mit ihren Lieblingshobbys, Zeit mit guten Freunden verbringen, Leuten, die sie unterstützen und anderen beliebten konstruktiven, angenehmen Aktivitäten, um ihren Verständ zu beschäftigen und ihren Körper zu entspannen - ohne die Sucht erregende Substanz. Eine Aktivität könnte z. B. sein, köstliche vegane Speisen herzustellen, neue Rezepte zu erfinden, Sport zu treiben, in einen Meditationskurs zu gehen, Yoga zu machen usw.

Wir danken Dr. David Sachs Patrick Reynolds, der Weltgesundheitsorganisation und der Höchsten Meisterin Ching Hai zutiefst dafür, dass sie sich bemühen, den Gebrauch von Tabak zu beenden. Möge die Verwendung von Rausch- und Suchtmitteln auf der ganzen Welt bald der Vergangenheit angehören. Weitere Details über die Gefahren des Tabaks finden Sie auf den folgenden Websites: www.WHO.int/tobacco

Weltgesundheitsorganisation www.WHO.int/tobacco

Dr. David Sachs www.DrLung.com

Stiftung für ein rauchfreies Amerika www.Anti-Smoking.or

Fürsorgliche Zuschauer, danke fürs Zuschauen heute bei Gesund leben. Als Nächstes sehen Sie Wissenschaft und Spiritualität, nach Bemerkenswerte Nachrichten. Mögen alle Wesen in Glück, Gesundheit und Freude mit dem Segen des Göttlichen gedeihen.