Vật liệu:
- 1 trái xoài, gọt vỏ rồi cắt làm hai và thái lát
- 1 giỏ đậu ve, lặt đầu
- 1 chén rau cải sợi
- Một ít hạt thông
- 6 lát cà-rốt
- Nấm mèo, rửa sạch và ngâm mềm
- 2-3 lát gừng
- ⅓ muỗng cà-phê muối
- ¼ muỗng cà-phê đường
- 1 muỗng cà-phê bột bắp
- 1 muỗng canh nước
Thực hiện:
- Vặn lò lửa, nấu sôi nước.
- Khi nước sôi, cho vào một chút muối để nâng cao mùi vị và một chút dầu ăn là
để làm tươi màu xanh lá của đậu ve.
- Cho đậu ve vào nước sôi một lát.
- Rửa đậu ve trong nước lạnh có thể giữ màu xanh tươi của đậu ve. Bằng không,
đậu ve sẽ chuyển sang màu vàng nhanh chóng sau khi chín.
- Đun nóng chảo không dính, cho một chút dầu ăn vào chảo.
- Kế, cho nấm mèo và cà-rốt vào. Nêm muối và đường theo khẩu vị. Cho vào một
chút nước. Nấu thêm một lát.
- Khi nấm mèo mềm, có thể cho rau cải sợi vào. Xào một lát. Nếu muốn hương vị
ngon hơn, có thể thêm một ít gia vị rau cải.
- Hòa tan bột bắp với nước, cho vào chảo.
- Khi chín, cho xoài vào. Vì đó là trái cây, không cần nấu quá
lâu.
- Cho một ít hạt thông vào.
- Om một lát rồi tắt lửa.
- Sẵn sàng để dùng.
ĂN CHAY: LỐI SỐNG “XANH” NHẤT
|