|
|
|
|
|
TRƯỜNG CHAY - LỐI SỐNG CAO THƯỢNG
|
|
|
|
|
Ẩm Thực Trung Hoa Thuần Chay Cho Năm Canh Dần Đầy Triển Vọng, Phúc Lành, Hoàn Mỹ Và Tốt Đẹp
|
|
|
Vật liệu: Năm Dần Đầy Triển Vọng
- 1 miếng đậu hủ
- 100 gram nấm đông cô
- 10 gram ớt chuông xanh và đỏ, thái sợi
- Kỷ tử
- 2 gram gừng thái nhuyễn mỏng
Gia vị ướp:
- 200 gram nước
- 2 muỗng canh nước tương
- 2 muỗng cà-phê muối
- 1 muỗng cà-phê đường
Xốt gia vị:
- 3 chén nước
- ½ muỗng cà-phê muối
- 2 muỗng cà-phê nước tương
- 1 muỗng cà-phê đường
- 1 muỗng cà-phê bột nêm thuần chay
- 1 muỗng canh bột
- 1 muỗng cà-phê dầu mè
Súp Ngũ Phúc
- Khoai lang trắng, thái hạt lựu
- Vài nhánh bông cải xanh, cắt nhỏ
- Cà-rốt, thái hạt lựu
- Nấm mèo, ngâm mềm và cắt nhỏ
- Bí đỏ, cắt nhỏ
- 1 muỗng cà-phê muối
- 1 muỗng canh bột nêm thuần chay
- 4 muỗng cà-phê bột
- Dầu mè
- Kỷ tử
Hoàn Mỹ
và Tốt Đẹp
- Cải thảo, thái sợi
- Ớt xanh, thái sợi
- Ớt vàng, thái sợi
- Cà-rốt, thái sợi
- Củ cải trắng, thái sợi
- Tàu hủ ky, cắt sợi
Thực hiện: Năm Dần Đầy
Triển Vọng
- Đun nóng dầu cho đến khi rất nóng. Kế, cho đậu hủ vào chiên vàng hai
mặt.
- Cho đậu hủ chiên vào 200 gram nước, cho vào 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng
cà-phê muối, 1 muỗng cà-phê đường, và để ướp khoảng 10 phút.
- Thái lát đậu hủ đã ướp thành miếng dày 2 phân.
- Cắt nấm đông cô làm hai, rồi cũng thái lát.
- Xếp nấm và đậu hủ lên đĩa: 1 lát đậu hủ, theo sau 1 miếng nấm, thay đổi, như
vầy.
- Cho vào 1 miếng nấm ở giữa 2 miếng đậu hủ. Để các thứ vào nồi hấp để hấp
khoảng 20 phút.
- Vặn bếp lửa lên để làm xốt gia vị. Trong nồi, cho vào 3 chén nước, ½ muỗng
cà-phê muối, 2 muỗng cà-phê nước tương, 1 muỗng cà-phê đường để thêm vào vị
ngọt, 1 muỗng cà-phê bột nêm thuần chay, và cho vào 1 muỗng canh bột. Đừng cho
bột vào một lần, hãy cho vào từ từ.
- Hạ lửa thấp lại. Bây giờ xốt gia vị sẵn sàng.
- Thêm 1 muỗng cà-phê dầu mè. Sau 20 phút, đậu hủ hấp đã chín.
- Hãy cho chút gừng thái sợi và ớt lên trên mặt, sau đó cho xốt gia vị
vào.
Súp Ngũ
Phúc
Bí quyết: Nếu muốn làm súp loãng hơn, nên hấp cà-rốt và bí đỏ sẵn
trước; nếu muốn làm súp đặc, nên luộc sôi tất cả vật liệu với
nhau.
- Hấp bí đỏ và cà-rốt.
- Vặn lửa để nấu nước sôi lên. Đậy nắp lại. Khi nước sôi, cho tất cả vật liệu
vào nước. Hãy để nấu sôi trong 3 phút.
- Hòa tan 1 muỗng cà-phê muối, 1 muỗng canh gia vị thuần chay, 4 muỗng cà-phê
bột, và nước. Rồi, từ từ cho hỗn hợp này vào nồi.
- Rưới một chút dầu mè và một chút kỷ tử Trung Hoa.
Hoàn Mỹ và Tốt Đẹp
- Xếp các vật liệu lên đĩa cho đẹp.
|
|
File NO: 1247 |
|
| | | |