Tôi là Gấu Bearnard với mẹo vặt sức khỏe hôm nay. Các nhà nghiên cứu thuộc Trường Y khoa của Đại học Washington tại St. Louis, Hoa Kỳ, đã khám phá một mẹo vặt sức khỏe có thể cải thiện tình trạng khỏe mạnh về cảm xúc của người cao niên. Hơn 1.700 người cao niên đã tham gia trong những chương trình vận động thể dục tại bốn địa điểm khắp Hoa Kỳ. Những chương trình này bao gồm huấn luyện thăng bằng, thể dục làm khỏe cơ bắp và tập sức dẻo dai, và động tác kéo giãn. Các nhà nghiên cứu khám phá rằng các tham dự viên đã kinh nghiệm một cải thiện đáng kể về toàn bộ sức khỏe cảm xúc và nhất là cách họ cảm nhận về bản thân. Trưởng đoàn nghiên cứu, Bác sĩ Kenneth B. Schechtman nói rằng tất cả người cao niên nên tham khảo với bác sĩ của họ trước khi bắt đầu một chương trình vận động thể dục. Cám ơn quý vị đã theo dõi phần mẹo vặt trong ngày.