TRƯỜNG CHAY - LỐI SỐNG CAO THƯỢNG
 
A Delicious Paraguayan Tradition: Vegan So’o Apu’a (Vegan Meatball) (In Guaraní)      
Ground soy protein
Zucchini,
Carrots
Tomatoes
Cornmeal
Onion
Garlic
Scallions (green onions)
Oregano
Ground pepper
Cumin
Salt
Soy sauce
Oil
Water
Served with:Cassava




1 Add some edible oil to the pre-heated pan.
2 Add garlic to 1.
3 After garlic is cooked well, add in soy protein
4 Add some soy sauce & cumin to add flavor
5 Add green onion and cook together.
6 Cool it for a while.

7 Use some sunflower oil. or any other oil.
8 Add the leftover garlic and onion
9 Add carrot, tomato, zucchini, green onion, oregano
10 Cover up and wait for a while to cool.
11 Stir it well and add some salt.
12 Pour in the water. wait until it boils up
13 While waiting, add some cornmeal to the broth.

14 Put some water to the corn meal to dissolve it.
15 Put a little oil and salt and make it like a dough
16 Make them into small balls.
17 Put in each soy protein inside it and roll them to balls.
18 And let them swim in the broth.
19 Cover up.
20 Boil them together until they're all cooked
21 Add a little oregano in the end.
22 Serve them with Cassava

trackback : http://suprememastertv.tv/bbs/tb.php/vege_au/598

File NO: 881
 
Tìm Công Thức Thuần Chay
 
Phổ biến nhất
 Lễ Tạ ơn thuần chay với Bếp trưởng Miyoko Schinner Bánh philo chiên vàng, Súp bí đỏ & Bánh mì ngọt (1/2)
 Món ăn Giáng Sinh thuần chay không nấu: Món nhồi & Bánh táo (1/2)
 Hội Lubee Bảo tồn Dơi - Cứu dơi ăn trái sắp tuyệt chủng
 Đậu và bo bo hầm với đậu hủ ươm khói kiểu Slovenia (1/2)
 Nhóm Trường chay Thiên Thai mừng lễ Hanukkah (1/3): Bắp cải cuộn
 Ánh sáng & món ngon cho lễ Hanukkah thuần chay với bếp trưởng Cary Brown - P1/2
 Faith, chó nhỏ dũng cảm và anh hùng
 Bánh sô-cô-la và bánh quy dừa thuần chay kiểu Moldova
 Thầy dạy làm thức ăn tươi Ellen Livingston (1/2) Sinh tố xanh và súp đu đủ chanh
 Thế giới hoang dã: Gặp thú vật của Trung tâm giáo dục thú hoang Uganda (1/3)